刚生完宝宝，妈妈的身体抵抗力还比较弱，需要用心呵护，从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。因此，在这个时期，妈妈可以通过以下几个小方法来呵护。
一、合适穿着避免着凉
生完宝宝以后，妈妈身体抵抗力会偏弱，现在天气已经入秋，气温开始慢慢下降，特别容易着凉，妈妈最好穿着比较保暖的衣服，避免着凉。如果身体的某一个部位受凉，很容易出现酸痛的感觉，而且很难恢复。
具体做法
妈妈可以准备一件简单款式的长袖，这种衣服保暖性比较好，而且贴身穿很舒适。另外，也要注意衣服的透气性，细菌特别容易在潮湿、闷热的环境中滋生，所以，为了避免这种现象，月子期最好选择一款既透气，又遮风的月子服。
产后舒适上衣
嫚熙家的这款月子服就不错，它没有多余的装饰，不用担心抱宝宝时会划伤她的肌肤。衣服的袖口处采用的是罗纹袖口，舒适保暖，很贴心。另外，这件长袖的时尚感也特别强，它下边采用的是开叉下摆，时尚感十足。
二、适当运动促进循环
很多家庭认为，妈妈在产后是不能运动的，其实，这种想法是不正确的，妈妈在产后适当运动可以促进身体的恢复和恶露的排出，同时也可以调整妈妈的精神状态，从而使身体状态达到最佳。
具体做法
吸气运动是比较常用的运动方式，妈妈躺着就可以完成，这个动作可以让腹部肌肉恢复弹性，增加紧致感，加快腹部赘肉的消失速度，促进身材恢复。首先妈妈仰卧在床上，全身放平，静躺一分钟，使心情保持平静。
产后舒适打底裤
在做运动时，妈妈最好穿弹性比较好的打底裤，特别是对于剖腹产妈妈来说，过于紧绷的裤子会影响妈妈产后恢复，而且伤口处容易发炎。另外，要注意打底裤的材质，不能含有害化学物质，避免妈妈出现过敏的现象。
三、按摩身体增强免疫
适当的按摩身体，可以增加妈妈血液流量，而且还能促进身体内的微循环，从而加快身体恢复速度。宝妈们平时没事的时候，可以多给自己的身体进行按摩，这样对产后恢复也有好处。
首先，妈妈平躺在床上，然后在按摩部位涂上按摩油，接着妈妈要不停的搓动双手，等到手部发热之后，将右手掌心放在需要按摩的部位，左手放在右手手背上，慢慢的用力向前推按，接着左手手掌再向后压，自上至下慢慢推压，反复50次即可。
产后身体按摩油
使用按摩油可以提高按摩的流畅度，增加按摩效果，同时也可以减少肌肤之间的摩擦，避免划伤肌肤，在使用按摩油时，妈妈要看它所含成分，一定不能含有害化学物质。
四、局部护理避免感染
局部护理也就是对妈妈比较重要的细节部分进行护理，例如胸部护理。胸部主要是因为生完宝宝以后妈妈会进入哺乳期，所以需要细心护理，如果平时护理不到位，很有可能会被细菌感染，这样不仅妈妈不舒适，同时还会影响宝宝进食。
具体做法
首先要注意的是穿着，很多妈妈担心产后乳房会下垂，就会穿定型效果比较好的内衣，其实，这种想法是错误的，妈妈在哺乳期乳房会增大，一般很多定型内衣它的弹性都不是很好，这种情况下就会导致乳房胀痛。
产后亲肤文胸
妈妈在产后尽量穿着弹性比较好的哺乳内衣，哺乳内衣贴身穿要舒适，而且透气性也要好，乳房周围不容易滋生细菌，安全性比较高。最重要的是，内衣弹性好，穿上后不会有束缚感，同时还能起到塑型的作用。
产后护理小细节有很多，妈妈最好多了解，避免落下月子病，以上就是我给大家分享的一些护理小方法，妈妈们可以借鉴噢~
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