在母乳喂养的这条路上，很多妈妈会碰到的问题就是：奶水不足。甚至有妈妈留言被奶少折磨，又不甘心喂奶粉，但身边的人总劝她不要纠结了，这样追奶辛苦自己也会影响孩子。到底妈妈们是真的奶少还是“被奶少”？一起和有丰富经验的妈妈们来看看吧！
1、奶胀了才能喂奶
其实，有很多妈妈是产后从来不会胀奶的。母乳的产生过程是：宝宝的吸吮刺激了泌乳素和催产素的分泌，泌乳素指导乳泡泌乳，催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向，乳汁从奶头流出到宝宝口中。
2、大量喝下奶汤
大量油腻的下奶汤会增加奶水的脂肪浓度，后奶浓稠，宝宝不宜吸出，增加宝宝脾胃负担，而且容易造成乳腺管堵塞，尽量少嗝荤汤，如猪蹄汤，鸡汤，喝荤汤时一定要把上层油脂撇出，可以多喝蔬菜汤。
3、攒奶
根据乳房泌乳原理，奶是越吃越多的，攒奶反而会抑制泌乳素的分泌，这就是为什么回奶的时候都要憋奶，因为越憋越回奶，越不喂奶越少。
TIPS：孕妈要及时把奶吸出。
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4、喂奶要1次吃饱
一般宝宝吃完1次奶会睡2小时以上，然后睡醒玩，玩一段时间后会再要吃1次奶，吃完会接着睡2小时，其实是最适合他们身体吸收营养和休息。
少吃多餐，勤吃勤睡，是多数宝宝的进食作息方式。
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5、宝宝吃奶后哭是因为没吃饱
那可不一定。有些小宝宝喝奶时会吞下少量的空气，肚子里积攒一定的空气会让宝宝感觉不舒适，宝宝就有可能哭闹，这时候需要家长轻轻拍拍宝宝后背，宝宝打个嗝排除肚子里的空气后就舒服多了。
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