荣升为爸爸妈妈后，每天观察着自己的小宝宝可谓是一件充满乐趣的事情，小家伙时而挥动着手脚、时而眨眨眼睛，让爸爸妈妈感受到了生命的无限神奇。但是，很快爸爸妈会发现自从有了宝宝后，“夜生活”也变得更加丰富，半夜里宝宝饿了就要吃奶，因此妈妈每隔2~3个小时就要强撑精神起来给宝宝喂奶。那么，宝宝为什么会频繁夜醒呢？
1、生理因素
这是由于睡眠主要有两个基本阶段，既浅层睡眠与深度睡眠。宝宝年龄越小，其浅层睡眠所占的比例就越大。在夜里，宝宝的睡眠一直在进行由浅层睡眠过渡到深度睡眠，然后又变回浅层睡眠的循环，在过渡期间，宝宝很容易会醒来，大约每90分钟就有这样一个易醒的时段。随着年龄的增长，宝宝的深度睡眠时段会增多，睡眠周期会变长，醒来的次数就会逐渐减少。
提示：夏天宝宝太热，宝宝翻来覆去睡不着的时候，妈妈的休息也耽搁了，大夏天的冰冰凉凉超舒服的冰丝更加适合睡觉！
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2、夜惊，噩梦 夜惊：对于这种现象，一般解释是婴幼儿睡眠模式还不成熟，在睡眠阶段转换期间，没有顺利过渡就陷于非清醒也非睡眠的意识模糊区，在意识不清的觉醒，会有严重的哭闹。 噩梦：也可能让孩子惊醒，醒来后往往家长安抚后会继续入睡。
3、睡眠习惯 抱着或者奶睡的宝宝可能会造成依赖，如果孩子睡前基本是在妈妈怀抱里，认为只要抱着或者吃奶才能睡，这种情况下，醒来哭闹是难免的。甚至有很多孩子每次夜醒都有固定的时间，几乎是对表醒的。 所以，夜醒并非都是因为孩子有生理需求，还有可能是受到父母行为干预的结果。
如何让宝宝做到优质睡眠呢？
坚持早睡，让宝宝养成习惯，专家认为，宝宝一旦度过疲劳期，就很难让他们再次安静下来进入睡眠状态，因此，大家要让宝宝养成早睡的习惯，建议大家晚上7点半到8点半之间就可以让宝宝睡觉了。
营造良好的睡眠环境：想让宝宝进入自然舒缓的优质睡眠状态，那么就一定要保持良好的睡眠环境，宝宝睡觉的房间光线控制好，另外，宝宝的枕头一定要柔软不能太硬，床上不要放太多的玩具。
睡前洗热水澡：在入睡前给宝宝洗个热水澡，宝宝白天活动累了，洗一个热水澡不但能消除疲劳，还能加快血液循环，对宝宝身体十分有利。洗完澡当困意来了，宝宝自然就进入舒缓睡眠状态。
白天多运动：白天让宝宝多运动，不但能促进身体发育，还能让他消耗精力。保证晚上别太兴奋才能睡好。
宝宝夜醒的好处
通常6个月以前的宝宝夜醒会非常的频繁，宝宝不像大人一样会睡得很沉，浅层睡眠所占比例较大，这样可以为宝宝带来生命延续及生长发育上的好处。
提示：家有宝贝，少不了天天洗洗涮涮，洗衣液可是少不了。宝宝皮肤敏感，给宝宝洗衣服要用宝宝专用的洗衣液。
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浅层睡眠又被称为“快速眼动睡眠”，浅层睡觉阶段通常表示宝宝正在做梦，这样可以刺激宝宝的大脑更好的发育。
提示：可以给宝宝准备一个洋娃娃，让孩子有一个依恋物，也可以帮孩子建立安全依恋。
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另外，通常夜间妈妈体内的催乳素水平会上升，乳汁也比较充沛，由于母乳更容易消化和吸收，所以宝宝会饿的比较快，宝宝在此时频繁地醒来就有更多的机会吃奶。
提示：妈妈如果母乳较多宝贝吃不完，或者上班后无法给宝宝亲喂，可以把母乳给宝宝挤出来，装在母乳储存袋里储存，留着给小宝宝需要的时候喝。
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同时，频繁的夜醒对宝宝的安全来说也是必要的，夜醒可以预防婴儿猝死症的发生，婴儿猝死症往往是由于宝宝睡得太沉，以至于在呼吸出现问题时，大脑未能及时做出反应而发生意外。
提示：照顾孩子比较辛苦，不过一款舒适的育儿工具确实能让你轻松许多，比如婴儿推车。
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