宝宝长高这个话题一直都是父母最关心的焦点之一，特别是宝宝现在处于高速发育的阶段，如果能够抓住这个长高黄金期促进宝宝的身高，那么就能够更好的助力宝宝赢在起跑线上，今天就来说下如何辅助宝宝长高吧！
拥有足够睡眠
现在很多父母的工作都比较忙，熬夜都成了习惯，理所当然，宝宝有时候会有样学样，出现迟迟不肯入睡的现象，但在发育阶段中，足够的睡眠对宝宝的长高是非常重要的，如果一个宝宝的睡眠足够，睡眠质量高，一定会比同龄人更容易拥有高个子。因此，针对这种现象，父母一定要让宝宝尽量的早睡，建议每天要做到九点入睡，养成规律的睡眠作息，对促进生长激素的分泌很有帮助。当然，对那些抗拒早睡的宝宝，父母也可以选择宝宝喜欢的玩具作为睡眠的安抚，放在宝宝的床头，有了玩具的陪伴，能为宝宝的入睡带来事半功倍的效果。
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饮食要合理科学
其次，在饮食上一定要讲究合理科学的饮食模式。宝宝日常的饮食中，食物要讲究丰富多样，多给宝宝补充优质的蛋白质、维生素和钙质，比如一些杂粮谷物、新鲜蔬果都不可或缺，而且针对于婴幼儿甚至青少年的成长中，坚持喝牛奶是相当关键的，牛奶能够补充宝宝成长阶段所需要的钙质，并且还搭配宝宝成长所需的营养配方，能为宝宝的成长带来更多辅助。当然，宝宝在饮食中一定要选择可以分格存放，并且标有刻度线的辅食盒，让父母可以实时知道宝宝哪种辅食吃了多少，更好的掌握宝宝各种营养的摄入。
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多晒太阳多运动
我们都知道，宝宝的长高是因为骨骼的发展，那么骨骼的发展当然少不了身体对钙质的吸收。众所周知，维生素D是可以提高肠道内钙质吸收率的，所以父母平时可以多带宝宝到户外去晒晒太阳，更好的促进体内维生素D的合成，当然既然到了户外，那不妨也可以跟宝宝来一次有趣的游戏对决，提前准备可以互动的玩具，也能更好的增加户外的休闲时光体验。
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另外，平时多运动的话，也可以更好的增强宝宝的体质，促进新陈代谢，这对于宝宝的生长发育也很有好处。父母平时可以多带宝宝进行慢跑、跳绳、玩单杠等运动，让宝宝每天至少保持一个小时的运动量，如果在家里的话，也可以通过跟宝宝进行游戏互动来达到运动的目的，比如选择宝宝喜欢的玩具，跟宝宝一起来设计故事情节，进行角色扮演，宝宝在玩耍中随意蹦跳，也能在无形中增加运动机能。
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虽然孩子的身高有一部分是遗传自父母，但也有一部分是受到后天各种因素的影响，既然先天的条件无法改变，那么父母就应该重视后天的培养，抓住宝宝长高的关键期，让宝宝蹭蹭变高。
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