有效预防宝宝便秘，这三招要记牢

因此，作为家长平时我们要采取措施预防宝宝便秘，当宝宝出现了便秘现象时，也可以通过一些方法来改善，具体可以参考这三点。

PART 1 保证足够的饮水量

宝宝的肠胃功能发育尚且不够完善，当摄入的固态食物比较多、宝宝又不喜欢喝水时就容易出现便秘的现象。因此家长们平时要保证宝宝摄入充足的饮水量，如果宝宝不爱喝水，可以通过好看的杯子或者其它奖励机制来鼓励宝宝喝水。

PART 2 多吃富含纤维素的蔬果

食物的种类也会影响宝宝的消化，富含大量纤维素的果蔬可以促进宝宝肠胃蠕动，减少便秘现象的发生，像是火龙果、香蕉、玉米、麦片等，平时给宝宝准备饮食时也要注意饮食均衡，不要让宝宝养成挑食的习惯。

PART 3 适当补充益生菌

除了平时饮食需要多加注意之外，妈妈们还可以给宝宝适当补充益生菌来增强宝宝肠胃功能、增加肠胃蠕动、促进消化吸收，减少宝宝便秘现象的发生。

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当宝宝发生便秘时，家长们要根据宝宝便秘的不同程度采取相应的措施，当改善家庭饮食解决不了宝宝的便秘时，还要及时就医哦！