宝宝4个多月的时候除了吃母乳之外，还可以吃一些容易消化的食物了。宝宝学吃饭是成长中一个重要的里程碑。从此以后，他将开始独立生存，自行进食、消化和吸收身体需要的各种营养，而妈妈也能渐渐摆脱天天喂奶的麻烦，获得行动的自由。
加辅食最重要的原则是，由少到多，由稀到稠，由细到粗。并且让宝宝习惯一种再加一种。每加一种辅食都要注意观察宝宝的食欲、大便和是否有过敏反应等。如果宝宝消化不了，就暂停几天再试另一种。
提示：随着宝宝月龄的增长，吃的辅食也会愈来愈丰富，妈妈可以给宝宝准备一套吃辅食的餐具，锻炼宝宝使用勺子的能力。
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? 加辅食的时机
宝宝能自己竖起小脑袋来了。他好像开始对食物感兴趣，他可能会盯着饭桌表现出着急的样子，甚至伸手去抓。
提示：家有宝贝，少不了天天洗洗涮涮，洗衣液可是少不了。宝宝皮肤敏感，给宝宝洗衣服要用宝宝专用的洗衣液。
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? 宝宝最先吃什么
给宝宝加辅食首先要选择容易消化、口感软烂的，包括：熟蛋黄用温水调成糊状；煮得软烂的米粥、蔬菜、水果等。
提示：别看宝宝小，他其实也需要有个玩伴，
可以给宝宝准备一个仿真玩偶，陪伴宝宝一起长大。
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? 第一次应该怎么喂
第一次喂饭前，可以先哺乳一会儿，别让他完全吃饱。然后，给宝宝一个干净玩具拿在手里，以免他的小手去抓碗或小勺。
要确保辅食的温度适口，用光滑的小勺舀起来送到宝宝嘴里。第一次不要指望宝宝吃很多，可能只是两三勺，无需着急，他接受新食物是需要时间的。
有时宝宝会一下子把食物吐出来，这不是他不爱吃，是他还不会吃，他还不会灵活使用自己的小舌头呢。
提示：给宝宝添加辅食时，可以准备一个宝宝准用的辅食储存盒。
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? 即使添加辅食，也还是以吃奶为主
有的妈妈认为宝宝既然自己能进食，不如就断了母乳，也许这样还能更促进宝宝好好地吃饭。这样做，实在不妥。
母乳是均衡营养物质的来源，宝宝在前4 个月，只要妈妈健康，纯母乳喂养的宝宝就无营养的偏颇。在添加辅食后，母乳还是要“唱大戏”的，即使妈妈要上班，也要挤出母乳给预留下来，或是选择优质配方奶，以给小宝宝足够的后续营养。
提示：家有宝宝，可以给宝宝准备一个玩偶，陪伴他成长。
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宝宝的肠胃适应辅食需要有个过程，这时候尽管能够吃下去不少东西，但肠胃并不一定能消化吸收。有的宝宝吃下去的辅食还会原样拉出来。所以，母乳仍然是宝宝主要的营养来源。
而且，母乳里面含有宝宝需要的免疫物质，能够帮助宝宝的肠胃更顺利地接受辅食，减少过敏反应。
? 辅食添加是个过程
宝宝从单吃母乳到接受外来的食物，身体尤其是肠胃要经过很多的改变和适应，是个逐步的、长期的过程。每加一种辅食都要让宝宝适应几天，看看消化情况再决定是否继续加下一种。宝宝学吃饭是个长时间的、循序渐进的过程，其中还会有反复，在整个摸索适应的过程中，辅食提供的营养不仅是少量的，而且是不稳定的，宝宝还是依赖母乳作为基本的营养来源。
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