新生儿的发育不完全，足够的睡眠是保证宝宝健康发育的先决条件之一。对于宝宝来说，除了喝奶、排便之外，每天绝大部分都是在睡觉。
但是很多妈妈都有这样的苦恼，宝宝一到睡觉的时候就哭，睡一会醒一会，长久以往，必然会影响宝宝的身体发育。今天，小编就给大家讲解简单四步助眠，让宝宝睡得香发育好！
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选择合适的床上用品
宝宝的床上用品一 定要精挑细选，床铺软硬适中，让宝宝睡得舒服，且不会影响骨骼发育。床品也要选择亲肤的面料，避免摩伤让宝宝幼嫩的皮肤。更重要的是，一 定要选择适合宝宝的枕头，一方面可以让宝宝养成正确的睡姿，另一方面，可以防止宝宝偏头、扁头，让宝宝拥有一个高颜值的头型和健康的身体。
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这款婴儿枕是崔神推荐的，经过欧盟医疗器械双认证的，很多明星宝宝都使用过。它采用凹陷设计，可以均匀地分散头部和颈部压力，温柔支撑宝宝的头部，让宝宝头部能够健康发育。另外，这种凹陷设计还能安定宝宝的头部，形成良好的睡眠姿势，防止偏头、扁头，让宝宝睡出高颜值。这款枕头采用的材质是弹性聚酯纤维，3D立体纤维特殊工艺织成，能够保证内部充满空气，降低趴睡窒息、重复吸入二氧化碳的风险。再加上，表面是网格设计，保证透气性的同时，还有好的支撑力，接触宝宝皮肤时也非常舒适。
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选用优质的长绒棉，柔软亲肤，呵护宝宝娇嫩的皮肤。被芯、枕芯、垫芯都采用新疆棉花填充，饱满蓬松，没有压迫感，让宝宝睡得更加舒适。所有的床品都不添加荧光剂，宝宝睡得安心才能健康成长。
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提供良好的睡眠环境
除了选择合适的床上用品，良好的睡眠环境也是很有必要的。室内温度应该保持在18~25℃，开空调的时候不要把封口对准宝宝，避免感冒。同时，注意在房间内摆放加湿器或者水盆增加湿度。另外，室内空气要保持清新，每天开窗换气2~3次，每次10分钟。最后，就是平时宝宝白天睡觉需要较安静、较暗的房间，晚上睡觉要关灯，否则会影响退黑色素的分泌，导致失眠。
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这款加湿器，360°大容量出雾，多重净化抑菌，能够快速安全补水，而且雾气又细又密，不会有水珠。4.5L的容量可以彻夜滋润，不用起床加水，根据季节日夜变化，可以无极调控雾量，满足宝宝对湿度的感知。它运行的时候只有20~40db，不会吵醒宝宝。
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适时地安抚宝宝
新生儿刚来到世界上会没有安全感，所以很需要妈妈的安抚，可以用这三种方式进行安抚：吮吸、按摩、音乐。可以在睡觉前给宝宝含奶嘴或者手指，吮吸能够起到一 定的安抚作用。各种轻拍和按摩能让宝宝平静下来，逐渐进入睡眠。有时，有节奏的声音或者音乐也能帮助宝宝平静，舒缓宝宝没有安全感的情绪。
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仿生型设计，更加贴近母乳的感觉，可以给宝宝好的安抚体验。蝶翼形状的设计，呵护宝宝娇嫩的肌肤，防止宝宝红鼻子、红下巴。另外，奶嘴有两种材质，天然乳胶和医用硅胶的，乳胶较软，硅胶较硬但耐用，两种都是非常安全的。
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养成良好的睡眠习惯
很多时候，宝宝睡眠不好是因为睡眠没有规律，没有形成生物钟。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，可以把他叫醒，有助于养成规律的作息习惯。除了晚上，也可以让宝宝进行合理的午睡，不要时间过长或过短，让宝宝不至于疲劳或过度兴奋。
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