产假休完了，得回到工作岗位上，是很多年轻妈妈的选择之一。上班后，宝宝还没断奶，那么妈妈就要提前准备好母乳给宝宝吃，这种方法就叫背奶。那么。作为职场女性，该如何进行背奶呢？
一. 准备好背奶所需要的工具
职场上的妈妈利用空闲时间将母乳挤出来，下班后回家再给宝宝吃，这种做法叫做背奶。在上班前，需要将背奶的工具带到工作单位去，比如吸奶器、储奶袋、保温箱等辅助工具，另外还要准备背奶包，防溢乳垫，消毒的工具，以做好背奶的过程。
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二. 选择背奶场所
挤奶时心情佳挤出来的奶量多质量好，所以挤奶的环境很重要，有条件的挤奶时最好处于一个安静不被打乱的环境，小编当时就向领导申请了在公司不常用的会议室挤奶。
三. 做好储存工作
将挤出来的母乳放进储奶袋中，并做好标记。可以用笔在上面写好多少毫升、什么时间段，要把储奶袋封好口，以免洒出来。另外，在储存时最好分开来装，比如一袋固定100ML，这样方便给宝宝食用，不浪费。
当然母乳储存的时间是有期限的：
在15℃室温内可保存24小时，19~22℃室温内可保存10小时，25℃室温内可保存6小时。
在冰箱冷藏室保存时保存8天；冷冻室可保存3~4个月，若是深度冷冻室，不会经常开门的可保存长达6个月左右。
储存过的母乳颜色上有点发黄、发蓝、发棕色这都是正常的，温热后可以给宝宝喝的。
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四.解冻
冷冻过的母乳要先解冻再温热了才能给宝宝喝。若是密封的保鲜袋装的要先用冷水冲洗，再逐渐加热至母乳完全解冻，再温热到适宜的温度；也可放冷藏室慢慢解冻退冰，温度合适后再倒入奶瓶给宝宝喝。注意解冻后的母乳要在24小时内吃完，并且不能再次冷冻。
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