妈妈们通过在孕期里补充关键营养，让孩子的眼睛发育更好，自然就会显得眼睛大且明亮。
1、含有维生素C的食物
我们都知道维生素C对人体免疫有很重要的作用，其实维生素C还是我们眼睛肿的眼球水晶体主要成分，缺乏维生素C可能导致白内障。孕妈在日常饮食中，千万不要忘了搭配维生素C含量高的果蔬，让宝宝出生就有一双健康明亮的大眼睛，还能有更好的免疫力，减少生病概率。
2、高钙食物
眼睛的大小与眼睛周围的骨骼有直接的关系，而钙质作为骨骼的重要成分，孕妈每天坚持补充钙质，能够更好的帮助胎宝宝的骨骼发育，对宝宝的眼睛发育也有一定的作用。想要大眼睛妈妈的宝宝，就不要停下每天的牛奶哦，或者也可以喝妈妈粉，不仅钙含量高，其他营养也非常丰富。
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3、富含维生素A的食物
维生素a是人体非常重要的一种微量元素，主要的生理作用在于视觉细胞的形成和暗视力的维持，孕期缺乏维生素A，会导致胎宝宝的视力功能异常，甚至导致病理性变化，还可能导致肺部、泌尿和心血管系统畸形。
所以为了肚子里宝宝的视力发育更好，眼睛显得更大更有神采，孕妈在孕期需要多吃一下维生素A丰富的食物，比如胡萝卜、动物肝脏、芒果等，还可以定期补充维生素A的营养品，来改善孕妈体内维生素A的营养状况。
4、葡萄
葡萄是我们生活中很常见的一种水果，除了丰富的维生素之外，葡萄中还有一种花青素的营养素，可以增强眼睛感光物质视紫质的生成，而视紫质可以促进视觉的敏锐度。所以多吃葡萄能够促进宝宝黑眼球的发育，让宝宝眼睛发育得更大，还有助于眼睫毛的生长。除了孕妈多吃葡萄之外，宝宝出生之后也需要多吃点葡萄，或是含葡萄花青素的营养品。
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