宝宝的生长发育都在睡眠中进行，所以，睡眠质量与宝宝的健康是息息相关的，但有些宝宝就是怎么也睡不好，生长得缓慢，有什么办法能提高宝宝的睡眠呢？跟着小编来做，轻松提高宝宝睡眠质量。
一、补充钙营养
在宝宝出生后二十八天就可以开始给宝宝补钙，钙能抑制大脑神经的异常兴奋，减少盗汗、情绪过大、易惊醒哭闹的问题，钙对宝宝的骨骼、肌肉都非常重要，另外，给宝宝补钙后，可以搭配维生素D，或者多晒太阳，才能让钙更好吸收喔。
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钙会随着人体的粪便排出，再加上宝宝对钙的吸收能力不强，更容易导致钙的摄取不足，为此妈妈要适当的给宝宝补充钙元素，来促进宝宝骨骼发育、牙齿、肌肉等发育，这款童年时光有机D3，从天然食材中提取成分，添加有机初榨橄榄油和果味香料，不含酒精、酪蛋白等有害成分，给宝贝食用妈妈放心；滴剂液体状，为了避免宝宝挑食不肯食用，妈妈在给宝贝食用时可加入奶液和辅食中。
二、减少喝夜奶的次数
添加了辅食的宝宝，夜晚完全可以减少喝夜奶的次数，或者戒掉喝夜奶的习惯，夜晚喝奶会养成宝宝的生物钟，夜间醒来多次，会让睡眠断断续续，生长发育也会变得缓慢，夜奶还会增加宝宝肠胃的负担，造成发胖或者难以睡眠。
三、室内光线不要太亮
当室内的光线过于亮时，就会减少褪黑色素的分泌，影响到宝宝的睡眠，光线太亮还会刺激宝宝的视力发育，导致视力发育不良等问题，在哄睡时，开小夜灯就足够了，夜间哺乳也不要开大灯，以免宝宝突然受到光亮的刺激变得兴奋不肯入睡。
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宝宝对外界环境非常的敏感，特别夜晚睡觉的时候；为了避免宝宝因惊蛰引起的哭闹聪明的妈妈都会在宝宝床头放置这么一盏护眼灯，柔和的灯光，给人一种温馨的视觉感，可有效避免宝宝惊蛰醒来看不见妈妈产生的哭闹，同时还能起到安抚宝宝焦躁情绪促进宝宝快速入睡的作用；采用食品级硅胶材质针织，不含双酚A和有害气味，给宝贝使用妈妈放心；可定时的设计，非常实用贴心。
四、睡眠环境要舒适
宝宝对睡眠的环境其实是很高的，宝宝怕热易出汗，睡眠时，最好使用足够轻盈保暖的小被子就可以，枕头和衣服以透气吸汗为主，床头周围不要悬挂颜色过于鲜艳的玩具等物品，室内温度保持在二十六度左右，湿度50%以上，更利于宝宝的身体健康。
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