3岁以前的宝宝肠胃功能尚未健全，消化吸收能力较低，所以没法把营养过于丰盛的配方奶完全消化掉，当然，除了配方奶的成分选择有问题以外，其本身的加工工艺也有一定问题。今天我们就说说，怎么挑选好消化的奶粉。
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挑成分
1.1益生元
看到益生元很多宝妈可能都会觉得奇怪，益生元不是止泻的成分吗？事实上，它是平衡肠道菌落生态的成分，腹泻的时候摄入益生元可以止泻，而便秘的时候摄入益生元则可以促进肠胃蠕动。比较常见的是GOS和FOS。
GOS是一种功能性的低聚糖，可以提高肠道中益生菌的增值生长，促进肠胃蠕动。在目前为止发现的益生元中，它是和母乳低聚糖最为相似的一种。
此外，GOS还是甜味剂的一种，它的甜度高出蔗糖0.3~0.6倍，口感好，能调理宝宝胃口。
FOS则是一种天然活性成分，它可以增强双歧杆菌和乳酸菌等有益菌在肠道的繁殖与生长，促进肠道中菌群的生态平衡。一般来说，一款合格的配方奶中GOS和FOS的配比应为9：1才科学。
1.2 蛋白质
蛋白质是奶粉的主要构成物质，但是蛋白质本身属于大分子物质，对于宝宝而言不容易消化吸收，因此奶粉中的蛋白质多是切割过的水解蛋白。水解蛋白分子小且主要形式为游离的氨基酸，宝宝更好消化吸收。
婴儿奶粉中常见的蛋白质有乳清蛋白、酪蛋白以及大豆蛋白三种，其中乳清蛋白被称为蛋白之王，它易消化吸收，是公认的人体优质蛋白质补充机之一。喝母乳的宝宝便便较软就是因为母乳中含有60%的乳清蛋白。
1.3 SN-2 PLUS
好好做过婴幼儿奶粉功课的宝妈对SN-2 PLUS应该不陌生，它是目前公认的最接近母乳结构的新技术。
能让脂肪被宝宝更好地吸收掉，还能降低肠道中游离饱和脂肪酸数量，减少肠道不溶性钙皂形成，软化便便，让宝宝排便更顺畅。
除了好消化以外，它还能帮助钙、镁吸收，不轻易形成钙皂流失，助力宝宝骨骼成长。另外，它还可以让脂肪和脂溶性智力营养更易被吸收，帮助大脑以及视网膜更好发育。
宝宝喝含有SN-2 PLUS的奶粉，不容易哭闹、便秘，少生病身体好。
1.4 DHA+ARA
很多宝妈都以为DHA只对宝宝智力发展有影响，事实上，DHA存在的状态差异会对人体内的消化吸收产生巨大影响。
天然形态存在的甘油三酯型DHA吸收率远高于乙脂型，约50%，而新一代卵磷脂型DHA的吸收率则接近100%。
因此挑选奶粉的时候要注意其中DHA的存在形态。此外，DHA不能单独补充，而要配合ARA、牛磺酸、锌等共同补充，才能发挥最大作用。一般来说，含有添加DHA的时候，至少要添加同等剂量的ARA才最科学。
营养好吸收奶粉
乳清蛋白奶粉
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挑奶源
蛋白质影响宝宝的消化吸收，而奶粉中的蛋白质主要来源于牛奶，因此好的奶源宝宝喝了才更好消化。世界上有四大黄金奶源地，我们一一来看。
2.1新西兰奶源
新西兰境内多山，属温带海洋性气候，四季温差不大，植物生长茂盛，生态环境好，这里与世隔离，没有常见的动植物病虫灾害，其水质纯净，很多地区的食用水不经任何处理就能直接饮用，因此这里的奶源也以“绿色“闻名。
除了得天独厚的地理环境外，新西兰还拥有很多优质奶牛品种，这里的天然源生态牧场采用全天然放牧的形式，而且3岁以下的奶牛不参与挤奶，每头奶牛每年都有3个月的假期，产奶严格遵从奶牛自然成长以及产奶周期。
2.2爱尔兰奶源
爱尔兰的奶源向来以“品质”著称，这里的奶牛采用独特的轮休法饲养，饲养过程全程都由电脑系统控制，每一块草场的奶牛数量也经过严格控制，再加上爱尔兰对食物安全的超高标准，令这里的奶源成了最让人放心的奶。
此外，很多人都不知道，爱尔兰的国花白三叶草也是一种营养极其丰富的牧草，食用这种牧草的奶牛产下的奶口感好、营养价值高，这也是为什么爱尔兰的产奶量不到世界1%但是婴幼儿奶粉却占世界10%的原因。
2.3荷兰奶源
荷兰奶源是很多宝妈的选择，主要是因为这里有最出名的牧草——黑麦草。黑麦草富含粗蛋白、粗脂肪、钙、磷、胡萝卜素等多种营养成分，吃黑麦草的奶牛所产的奶天生就自带维生素B2、B12、肉碱、胆碱等天然营养素。
因此荷兰的奶源在营养价值上先天领先其他地区一大步。除了好的牧草，这里对奶源的监控体系也非常完善。
每头奶牛的耳朵上都挂有号码牌，奶牛的父母、年龄、体重、产奶量、去向等都会根据号码牌的编号一一记录下来，方便随时随地追溯，因此荷兰的奶源也最让宝妈们放心。
2.4澳洲奶源
澳洲奶源这几年风头无两甚至有赶超其他三大奶源地之势，除了共同位于黄金奶源地的先天优势外，澳洲奶源主要还以严格监管闻名。这里和荷兰一样，给每头奶牛佩戴了耳卡，方便随时追溯和监管。
当然最重要的还是这里的奶源安全性高。澳洲没有和其他国家衔接的陆地，因此不容易受到疫区感染，保证了奶源的安全性。
此外，澳洲农场都采用机器挤奶，挤奶后还会将奶迅速冷却到4℃，有效控制微生物滋长，降低牛奶被污染概率。
澳洲奶源奶粉
荷兰奶源奶粉
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挑类型
说完配方和奶源，最后就要说说成品奶的类型了，很多宝妈对奶粉的印象一直停留在牛奶粉上，事实上，奶粉不止牛奶一种。
3.1牛奶粉
牛奶粉是最传统的奶粉类型，它是将牛奶除去水分后制成的粉末，含有蛋白质、矿物质、维生素、脂肪、糖类等人体所需的营养物质，此外还含有亚油酸、亚麻酸等适合宝宝成长发育的成分。
牛奶粉的营养价值是所有奶粉类型中最高的。但是需要注意的是，很多宝宝容易上火、便秘，这是因为牛奶的脂肪颗粒较大，大牌奶粉会加入SN-2 PLUS等成分增强牛奶粉的消化吸收，但是其它小品牌就需要注意了。
3.2羊奶粉
羊奶粉是近年来逐渐开始流行的奶粉类型，从营养角度来说，它和牛奶粉在脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养物质含量方面并没有太大区别，甚至牛奶粉更胜一筹，但是羊奶含有更多的α-乳清蛋白，比牛奶粉更好消化。
此外，羊奶粉在蛋白质的量上虽然不如牛奶粉多，但是在结构上更接近母乳。需要注意的是，有的宝宝容易对牛奶中的蛋白过敏，而羊奶中的过敏原蛋白仅为牛奶的七分之一，因此体质偏弱、容易上火的宝宝饮用羊奶粉会更好。
挑选建议：
羊奶粉比牛奶粉优越的地方在于更接近母乳构成，两者在营养价值上差异并不大，所以并不需要盲目追求羊奶粉。牛奶粉经过长期发展，在配方和生理活性上已经越来越接近母乳，而羊奶粉发展时间短，品种和更新都更少一点。
因此在选购两种奶粉的时候首先考虑的是宝宝体质是不是偏弱，是不是对牛奶粉容易过敏，如果是的话建议选择羊奶粉。如果并没有这些问题，就可以不用纠结选哪种了。
不上火牛奶粉
好吸收羊奶粉
宝宝老上火，智慧妈妈知道怎么挑选好消化奶粉！
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