随着气温逐渐回升，夏季的脚步也越来越近了，饮食也开始需要新的调整，同时伴随着一些夏季疾病：消化不良、腹泻和夏季传染病也会不时地发生。婴幼儿的饮食的问题也让家长倍加关注。夏季如何喂养宝宝，如何安排宝宝的饮食？
一. 饮食宜清淡
对于消化功能尚未发育完善的小宝宝们来说，夏日的饮食一定要清淡为主。这是因为清淡的食物能够使宝宝的肠胃吸收得更加快速，反之，口味过于重的食物反而会加重对宝宝肠胃的刺激，因此宝妈们在夏天到来时，尤其要注意选择清淡的奶粉，这样不仅不会上火还能够更好地被宝宝消化吸收哦。
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二.注意多样化清淡易消化的饮食
宝贝的身体尚未发育成熟，消化道功能相对更弱一些。如果饮食过于油腻，宝贝就难以消化吸收，容易发生消化不良或腹泻。
可以给孩子选择高蛋白质低脂肪的食物，比如瘦肉类、蛋类鱼类和奶类等。另外，豆腐或者豆浆等豆制品也是不错的选择，其含有的植物蛋白适合婴幼儿吸收和利用。可以通过多样化的饮食提高孩子的食欲，并且烹调时尽量选择清炖的方式。
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三.补充水分
宝贝特别好动，因此会在不知不觉中丢失很多身体内的水分。妈咪一定要注意给宝贝补水，否则会影响新陈代谢，而且还容易发生中暑。
以补充白开水为宜，但要多次适量补水，不要等宝贝很渴时才喝水，并且一下子喝进去很多，这样会淡化胃酸，不利于食物的消化和杀菌。可将绿豆煮成汤或粥类经常给宝贝饮用。
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四.少吃冷饮
在炎热的夏季，很多人喜欢通过吃冷饮的方式降温，然而冷品会容易刺激胃肠道，不利于吸收食物中的营养成分。尤其对于婴幼儿来说，其胃肠道功能发育还不完善，肠道黏膜及口腔黏膜血管不能适应冷饮刺激，大量进食诱发腹部疼痛腹泻、咳嗽，咽喉疼痛等疾病，甚至会引起扁桃体炎。
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夏季既是一个万物茂盛生长的好季节，同时也是各种疾病肆虐的季节。妈妈们此时既要照顾好宝宝饮食，又要注意宝宝疾病预防，给宝宝过一个愉快夏季。
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