相信怀孕后很多妈妈怀孕后都会被孕吐和水肿折磨吧！很多孕妈觉得孕期水肿了，就要少喝水？真的是这样吗？
孕期水肿了，就要少喝水？
孕期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的，到了孕中晚期的时候，随着子宫不断增大，增大的子宫压迫了盆腔和下肢的静脉，使下腔静脉的回流受到不同程度的阻碍，也会引起手脚的水肿。孕期水肿多数为正常现象，很多孕妈妈妈都会发生水肿，只是程度不同。
孕期水肿如果通过休息或睡眠后见轻，属生理性水肿，孕妈妈不必担心，更加无需通过限制饮水量来消除水肿，只要像平时一样正常喝水就可以了。
但孕期水肿确实给不少孕妈妈妈带来烦恼，如何解决孕妈妈妈们的烦恼呢？这就需要大家花点时间去了解孕期水肿，知道如何应对，就能少受点苦哦~
提示：心情烦躁抑郁也会影响孕妈妈的气色。如果你想要继续做辣妈，那就要坚持打理自己哦。做辣妈，孕期依旧闪亮夺目才能更加牢牢抓住老公的心，有助于夫妻关系更加和谐。
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孕期该如何预防水肿？
1、不要久站或久坐。需要长时间坐着上班的孕妈妈可以在脚下垫个矮凳，工作间隙要适当走动一下。平常坐着时不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。每天可以散散步，通过小腿肌肉的调节，改变一些静脉被压迫现象，缓解水肿。
2、保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每晚保证充足的睡眠时间，第二天醒来才能精神饱满，中午也要适当休息，躺着休息时，可以平躺或左侧卧，还要保持愉悦的心情。
3、穿着舒适的鞋子和袜子。不要穿过紧的袜子以免压迫脚踝及小腿影响血液回流。鞋子要穿得舒适，孕期脚肿了，鞋子也要相应的增大码数。
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4、按摩腿脚。通过按摩促进血液循环可以预防浮肿，按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。还可以尝试泡泡脚哦~
5、饮食要注意。摄取高蛋白食物，要低盐饮食。进食足量的蔬菜和水果，补充维生素，同时又能解毒利尿。另外，贫血的孕妈妈妈可适当进食动物肝脏以补充铁，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。
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