给宝宝喝水这件事，一直都是很热的话题，因为水是生命之源，很重要嘛。宝宝出生以后，爸妈就开始关心，宝宝应该怎样喝水，一次喝多少，一天喝几次，喝什么样的水更健康。的确，正确喝水也是一门学问，不会给宝宝喝水，可是要出大事的。
一.宝宝是否需要喝水？
不到6个月大的宝宝实际上并不需要喝水，在母乳、配方奶和辅食中已经得到所需要的水分。当孩子吃辅食时，食物中也会有水。
6个月以上宝宝，我国《居民饮水参考摄入量标准》对于不同年龄段的孩子，给出了一个饮水量的参考范围：半岁～1 岁：0.9 升/天；1～4岁：1.3 升/天；4～7 岁：1.7 升/天；7～11 岁：1.8 升/天。
二.判断宝宝是否缺水
1、 看宝宝的尿色，除了晨尿以外，正常情况下，如果宝宝尿色透明或微黄，就说明宝宝不缺水；如果宝宝尿色发黄，则说明宝宝需要及时补充水分。
2、在宝宝出汗较多、运动量较大、口唇干皮等时候，宝宝需要补水了。
3、宝宝生病的时候，如发热、腹泻等情况，应及时给宝宝喝水，防止脱水的情况。
三、.什么情况不宜给宝宝喝水
1、喝奶前半小时，不宜饮水;因此时饮水会冲淡胃液，不利食物消化，而且会扩张胃容积，增加胃的饱胀感，影响宝宝食欲。
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2、喝完奶后，不宜大量饮水;胃内的食物很容易被水分浸胀，食物在水的作用下体积增大，不易于消化，给宝宝带来不适感。
3、睡前1小时停止饮水。睡前不提倡大量饮水，因为饮水后会产生大量的尿液，增加尿床次数，影响宝宝的睡眠质量。
TIPS：喝够水的宝宝，尿裤子的风险也增加了，妈妈们一定要及时更换纸尿裤~
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四.这些水不要喝
1.果汁水
美国儿科学会明确指出，1岁以下宝宝不能食用果汁。就算1岁以上，果汁也不推荐。如果真要喝，1~3岁饮用量也不要超过120毫升。
2.蜂蜜水
一定要记住1岁以内的宝宝，不能喝蜂蜜水以及吃含有蜂蜜的食物！其含糖量高、易致敏，一旦肉毒杆菌污染了，会导致宝宝腹泻或中毒。
而婴幼儿养成嗜甜的习惯，味觉就会改变，对没有味道的食物无兴趣。
3.不要加清火茶
当宝宝出现眼屎、便秘、小便黄且少时，很多家长就认为宝宝上火了，甚至孩子没有这些症状，都经常喂宝宝喝清火茶，用来预防宝宝上火。
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