食欲差主要还是和天气有关，虽然已经立秋，但是闷热的天气依旧没有离开。因为闷热，大部分的血液跑到表皮帮助散发热量，协助胃部消化食物的能量自然就少了，胃部的消化能力也会有所减弱，宝贝的食欲自然跟着减弱了。那么怎样才能帮助宝贝提高食欲呢？
一、改善饮食结构
1. 多吃助食欲的食物
当然，宝贝食欲差的时候，妈妈也不要一味的强调吃这个事情，这样可能适得其反。不如适当的调整饮食，多吃一些增加食欲的食物，如酸奶之类的，既能提供丰富的蛋白质、益生菌，还能起到促进消化的作用，让孩子提高食欲。
另外，可以给宝宝弄一个餐桌，餐桌有助于养成宝宝在固定位置吃饭的习惯，而且从宝宝5个月开始，就可以让他自己坐好喂食，这样也可以避免家长追着孩子跑的情况出现。
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2. 多吃清淡的食物
高温天气下，人体消化道中的消化酶分泌会有所减少，消化食物的能力减弱，宝宝们会本能地拒绝油腻荤腥的食物，妈妈们在给宝宝准备食物的时候尽量采用蒸、炖等方式，在食物的量上可以选择少量多餐。
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3. 多喝水
喜欢玩是孩子的天性，但在高温环境中或在烈日直射下活动的时间较长，很容易导致体温调节功能失衡，水盐代谢紊乱等一系列问题，简而言之就是我们说的“中暑”。在孩子中暑后，往往会出现较长时间的食欲差现象，宝妈们可以通过多喝水来改善。
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4. 适当补充“锌”
缺锌可导致孩子食欲减退，人体免疫功能差，还会影响儿童智力和学习能力。在炎热的夏天，人体出汗增多，锌就会随着人体出汗而大量丢失，因此麻麻们可让孩子多吃富含锌的食品，也可适当给孩子服用补锌的营养补充剂。
二、改变进食方式
1. 缓慢进食
父母在孩子吃饭时，尽量不要催着宝贝快吃、多吃，用玩具逗哄宝贝进食......宝贝会把吃饭当成一种任务或者是负担，从而降低进食兴趣。应当尊重他们的进食习惯，营造一个舒适的吃饭环境，宝贝心情好了，吃的自然就多了。
当然，饭前零食是万万不能给的。很多年轻父母为了宝贝不哭，自己能轻松点，常常让宝贝零食不离口，随时准备着，在他们看来，宝贝只要有吃的，大人就能清静一下做点事，但最终的结果就是导致宝贝零食不离口，到该吃饭的时候就不吃了。
2. 增加运动量
在进食之前，宝爸宝妈可以带着宝贝适当的做一些运动。随着运动量的加大，能量消耗自然也就快了，宝宝就更容易有饥饿感。如果是1岁以内的宝宝，可以进行一些爬行、走路这些动作喔。平时，也不妨让宝宝多动一动，翻身、爬行、走路，都能消耗宝宝的体力，使其更快产生饥饿感，从而增强对食物的需求。
3. 保证睡眠
宝宝睡得好，胃口才会好！夏日炎炎，宝宝睡觉时容易出汗，影响睡眠质量。妈妈们不妨将空调开至舒适的温度，让宝宝睡个安稳觉。注意咯，睡前不要和宝宝玩得太疯，睡前过度兴奋，不利于宝宝入睡。睡眠质量高的宝宝，白天胃口会更好哦。
三、改变固有思维
1. 不以胖瘦论健康
宝爸宝妈总喜欢拿宝贝的饭量和胖瘦来做比较，认为健康的宝贝就是长的胖胖的，宝贝吃得多自然能够达到这种标准。其实宝贝的健康，并不是通过胖瘦表现出来的，长得胖、吃得多并不代表宝贝的食欲就好喔。
2. 饮食量不具可比性
由于遗传、环境、体型、活动量等方面因素的影响，正常宝贝对营养需要量个体差异性其实很大，食欲必然也有差异。不是说自己的宝贝比其他宝贝吃得少就是食欲不佳。对于早期发现食量小的宝贝，父母应尊重他们的个体特点，不要勉强他们多吃。
有了上面这些方法，宝妈们是不是安心多了？由于天气闷热，宝贝胃口差只是暂时的，之要采取有效的方法，定能改善，妈妈们不用紧张喔~
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