作为父母，我们都希望自己的孩子体魄健康、身材高挑。但是你知不知道，身高除了会被遗传因素影响之外，日常饮食、作息等习惯，也是会影响孩子身高的哦。为了孩子能够拥有高挑的身形，首先你得做好这几点。
01
注重营养补充
就像花儿需要阳光、空气和养分，小孩子的成长发育，肯定也离不开日常的营养补充。想要孩子“高人一等”？我们先来看看，这些对孩子身高发育影响比较大的营养物质。
1.1、补充蛋白质
我们人体的细胞、肌肉、骨骼、器官、血液等，都少不了蛋白质作为组成成分。另外，人体骨骼和肌肉的合成中，激素和酶的作用也很重要。恰好，蛋白质就是合成酶和激素的参与者。
所以，补充蛋白质同样是帮助孩子身高发育的核心内容哦。我们平时可以让孩子多摄取一些蛋白质含量高的食物，比如：蛋类、豆类、牛肉、海鲜、奶制品等。
君乐宝成长型奶粉
奶源来自大型的自建牧场，奶源品质可追溯，给妈妈和宝宝安全的保障。奶粉中添加DHA、ARA、PS、牛磺酸、叶黄素等益智成分，能够促进孩子大脑神经的发育，让孩子更聪明。另外奶粉中含有的优质蛋白和丰富的微量元素、矿物质，营养更加均衡，更能满足孩子生长发育所需。
1.2、补钙
我们体内含量最高的矿物质就是钙元素了，而且有99％的钙元素都集中在我们的骨骼当中，它像构建房屋时需要用上的钢筋一样。如果钙元素含量不足，会直接导致孩子生长发育迟缓、骨质提早疏松等疾病。
所以，想让孩子身高达到比较理想的数值，平时一定要注意给孩子补补钙哦！而钙元素含量比较丰富的食物有：芝麻、乳制品、虾皮等，其中乳制品因为含有乳糖和酪蛋白，可以帮助促进钙的吸收，补钙效果更为理想。
儿童成长配方奶粉
这是一款专门针对3-7周岁儿童研发的配方奶粉，特别添加的叶黄素和玉米黄质，为这个年龄段宝宝的视力发育补充充足营养。另外DHA和ARA等益智成分，更是能促进孩子的大脑发育。奶粉中还添加科学的钙元素和镁、磷等微量元素和矿物质，助力孩子骨骼的成长。
1.3、补充维生素D
维生素D是一种类固醇，带有胆钙化醇的生物活性。在人体中它能调节钙磷代谢，促进钙元素的吸收，从而影响骨骼生长。如果维生素D缺乏，会导致骨质软化、骨质疏松或者佝偻病的出现。
钙元素和维生素D之间相辅相成，想要补钙效果更到位，要同时给孩子补充维生素D哦。平时可以多带宝宝晒太阳，或者直接给她服用维生素D滴剂。
宝宝液体维生素d
维生素D3再加上葵花籽油，这款滴剂能够帮助人体进一步提高钙元素的吸收率。带有益智成分DHA，在补充维生素D的同时，还能促进孩子智力发育，同时这款滴剂是酸酸甜甜的柠檬口味，会更容易减少孩子的抵触心理。
02
提高睡眠质量
孩子的身高发育，少不了生长激素的参与。而只有在晚上，孩子进入了深度睡眠之后，这种生长激素才会大量的分泌。所以，想要孩子身高达到标准值或者超过标准值，你要想办法给孩子提高一下睡眠质量。
2.1、安静的环境
跟我们成年人不一样，小孩子浅睡眠的期间会比较长。这也是为什么，平时一些声音的刺激，很容易会让宝宝惊跳着醒来。那么，想要孩子睡得好，家长记得给她们打造一个独立的小卧室，保证环境不吵杂，没有太多人走动。
2.2、舒适的穿着
2.2、舒适的穿着
如果孩子穿着的衣物质量太差，干硬的布料和孩子的皮肤摩擦时，很容易会造成皮肤损伤，让孩子感觉刺痒难受。而穿着的衣物不透气或者太紧身，也会妨碍孩子皮肤的呼吸和血液的循环。
所以准备给孩子睡觉穿的衣服，一定要选择柔软亲肤的材质，比如一些纯天然的面料：纯棉、竹纤维、竹爽棉等，面料细腻而透气性好。
03
加强运动
运动时，孩子的肌肉和骺板会不断地得到刺激，从而促进肌肉的增长和骨骼的发育。所以对孩子的身高发育来说，适当地运动可以让你达到事半功倍的效果哦。
3.1、合理的运动量
虽然运动对孩子长身体是有好处的，但也不是运动量越多越好。由于孩子还比较小，过量的运动可能会拉伤她们的韧带或者造成肌肉劳损。
体质不同的孩子，适合的运动量是不一样的。家长可以根据她们运动后的状态来判断。如果孩子在运动后，能够很快恢复正常状态，说明当前运动量是合适的，反之，如果孩子出现嗜睡、精神萎靡等症状，则说明运动量超标了。
3.2、及时补充水分
由于人体在运动的过程中，出汗量会比平时大，所以身体水分流失的速度也会显得更快。为了避免孩子出现脱水等意外，在运动的过程中，以及运动后，家长都要保证孩子能够及时补充水分哦。
夏季儿童运动水杯
这款帅气的水杯瓶身采用人体工学原理设计，孩子的小手抓握起来也能很省劲，瓶身上带有三角形的凹槽，还能有效防止手滑。另外水杯的吸管是一字口的设计，不管水杯怎么放置，都能有效避免漏水等情况。可拆卸的保护底座，防滑、防摔还能防烫呢！
3.3、运动后注意事项
由于刚刚进行过比较激烈的运动，孩子皮肤的毛细血管需要张开进行散热，此时是不适宜洗澡的，否则会造成孩子皮肤毛孔和毛细血管骤然收缩，导致孩子出现头晕、恶心等症状。
另外，孩子在运动后，也不能喝冰冻饮品，否则运动后燥热的肠胃，被冰冷的液体一刺激，孩子的肠胃容易出现不适，导致食欲不振或者消化不良等症状出现。
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