立秋意味着，凉爽的秋季即将到来，外界气温的适宜使得宝宝的机体能够有一个调整的时机，汗流得少了，肠胃功能也在渐渐地恢复，此时正是民间“贴秋膘”的好时机。
很多妈妈已经开始想着如何给孩子“贴秋膘”了。也有些妈妈在疑惑该如何正确的给孩子“贴秋膘”。
【为什么呀贴秋膘？】
1、填补夏天的亏空
夏天天气炎热，宝宝的胃口很差，而且往往也睡不好，为此可能出现精神不振、情绪不宁等情况，发育也被极大的遏制。有资料显示，九月份孩子的血色素普遍低于五月份，身高体重的增加也非常缓慢。而这些都需要在秋天弥补回来。
2、为冬天做好准备
秋天一过就是寒冷的冬天，寒冷的天气也导致孩子极易出现感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病。而如果在秋天及时补充营养，提高孩子免疫力，那么冬天患病率会极大的降低。
3、给孩子清润去燥
宝宝的器官发育还没有完善，对气候变化非常敏感。就比如秋天非常干燥，孩子就可能因此而流鼻血。所以秋天要吃一些清润去燥的食物，帮孩子抗御“秋燥”。
【贴秋膘的正确方式】
1、莫贪凉
立秋后，虽然白天还是很热，但夜晚天气已经开始转凉，有整夜开空调习惯的爸妈们要注意了，少开空调,注意宝宝睡眠保暖、防范阴暑哦!同时寒凉食物不能再肆无忌惮地大吃特吃了，以免对宝宝娇嫩肠胃产生刺激。
2、高脂肪，高糖食物要减少
甜食中多含蔗糖若大量蔗糖在肠道堆积，容易造成宝宝脱水、腹胀、腹泻等情况出现。而高脂肪的食物会给宝宝娇嫩肠胃带来负担，往往无法充分消化,引发其他肠胃问题。
3、 宝宝的第一口辅食要谨慎
妈妈给宝宝贴秋膘再急也一定要谨遵医生指导，给宝宝添加辅食的时间不能过早也不能过晚。我国营养学会及美国儿科学会都建议在6个月左右开始添加辅食，辅食添加没有特定的顺序，但添加辅食的最初阶段，一定要让孩子经常吃到富含高铁的食物。所以，无论是选择营养强化米粉还是肉泥都不需要太纠结，它们都是富含铁的，就都可以作为第一口辅食来添加。
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4、吃饭要细嚼慢咽
饮食一定要均衡，除了大鱼大肉，富含纤维素的食物也不能少，比如芹菜、玉米等。此外在吃饭的时候，一定要细嚼慢咽，这样才能将食物完全消化吸收。此外多咀嚼能生津润燥，达到了秋天润燥的目的。
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