相信妈妈们被人种草了益生菌的各种好处，例如帮助肠道消化食物、促进身体新陈代谢、增强宝宝免疫力等……因此很多妈妈都会去给宝宝补充益生菌。不过，虽然益生菌虽然用处很大，但我们一定要注意方式方法，在这些时间给宝宝使用才能有效果！
益生菌能定殖于人体肠道，但是如果益生菌没选对，服用了益生菌也达不到理想的效果！面对市场上种类繁多的益生菌产品，要怎么才能为宝宝选择出适合的、优质安全的益生菌呢？
1、看菌种菌株
益生菌是按属、种、株三个层次划分，我们国家卫计委三次公布的可用于婴幼儿食品的名单一共7个菌种包括9个菌株。选择时候要看下益生菌的菌种菌株是否符合国家规定，这是一款合格益生菌的基础。
合生元益生菌
这款益生菌的菌种类型是乳双歧杆菌（Bi-07）和鼠李糖乳杆菌（HN001），其中乳双歧杆菌（Bi-07）的作用是提高免疫力，减轻服用抗生素后对体内有益菌的伤害；而鼠李糖乳杆菌（HN001）的作用是可在婴幼儿成长初期修复免疫系统功能，增强自然免疫力、改善宝宝过敏的问题!
2、看活菌数量
益生菌要在肠道内发挥作用不仅要是活的，还必须具有一定数量。尤其是对于不耐胃酸的益生菌，到达肠道会有大量损耗，能顺利“活着”到达人体肠道的只是其中一部分益生菌。
我国卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确规定：活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于106Cfu/mL(g)。
所以，在给宝宝选择益生菌的时候看下活菌数比较妥帖。可以在产品说明书或者包装上了解活菌数量，最好是选择高浓度活菌产品。
3、看易敏成分
对于蛋白过敏的宝宝来说，在选择益生菌时父母还应查看配料表中是否添加乳粉，以免出现宝宝过敏的情况！
益生菌好处多多，有些妈妈会在家里囤上一些，平时给宝宝当“饮料”喝！真的要提醒妈妈们，益生菌不是“神药”，当宝宝出现这些身体情况的时候吃才有效！
1、宝宝出现腹泻的时候
宝宝的肠道本身比较脆弱，饮食稍有不当，肠道菌群平衡就会被打破，导致宝宝腹泻。不管是感染性腹泻还是非感染性腹泻，益生菌都有助于平衡肠道菌群、恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。
2、宝宝出现便秘的时候
便秘与肠道菌群有很大关系，通过补充肠道内的益生菌，使益生菌在肠道内大量繁殖，从而刺激肠道蠕动，能有效缓解便秘的症状。
另外，对于便秘的宝宝，我们要挑选膳食纤维含量高的食物给宝宝进行添加！
各种叶类蔬菜和根茎类蔬菜的叶子部分膳食纤维比较多，不过茎部的膳食纤维含量会低于叶子部分，也并不是大粗梗、咬不动的才有膳食纤维。我们可以将红薯叶、莴笋叶、芹菜叶，以及西兰花的绿色花头部分做成适合宝宝的辅食形态。
另外，我们经常会听说香蕉能缓解宝宝的便秘，其实它们对宝宝的便秘并无效果。反而火龙果、猕猴桃、桑葚这些带小籽的水果，小籽是无法被消化的，最终会随着便便排出体外，同时能够刺激胃肠蠕动，加快便便的排出。还有西梅，也是有效的缓解宝宝便秘的情况。
嘉宝西梅泥
西梅泥中富含维生素、纤维素及多种矿物质，口感酸甜润滑，能助力宝宝肠胃健康。这款西梅泥中不添加淀粉和防腐剂，无人工香精、色素的添加，能给宝宝更纯粹的自然味道。
Tips:
膳食纤维在消化道中吸收食物残渣的同时也吸收了大量的水分，这才形成便便。如果没有及时给宝宝补充水分，反而会加重宝宝便秘的发生。所以，在给宝宝添加富含膳食纤维的食物后要增加饮水量。
babycare婴儿学饮杯
妈妈们要给宝宝准备自己的水杯，6个月的宝宝就应该逐渐戒掉奶瓶使用学饮杯。有刻度的学饮杯能帮我们掌握宝宝每日的饮水量，让宝宝每日都能补充足量的水分。
3、宝宝出现过敏的时候
宝宝肠道的屏蔽功能比较弱，肠壁的组织比较疏松，很容易发生过敏。而益生菌，可以增强肠壁屏蔽功能。另外，益生菌生菌可以促进分泌型IgA的分泌，这一点也可以降低和治疗过敏。
最后就是应该怎么吃，给宝宝服用益生菌的时候，要牢记这3点，不然的话给宝宝吃再多的益生菌也没有效果。
1、不用热水冲服
冲泡益生菌的水温应该保持在37度以内！为保证菌群活性和浓度，1.5克益生菌的用水量不可超过100ml。最好即冲即喝，减少益生菌在空气中的暴露时间，更有助于益生菌的存活！
小白熊恒温调奶器
恒温调奶器能能让水温能让煮沸后的保持恒定的温度，就算你的是冷水，也只需1-2分钟的等待就可以达到要求的温度。这样能很好的避免水温过高，以防造成益生菌的存活率变低。
2、注意服用时间
关于益生菌的服用时间，妈妈们一定要做注意，要按照益生菌包装上的食用建议来！因为不同菌种耐胃酸程度不同，最好选择宝宝胃酸分泌最少的时候使用益生菌，医生和益生菌上的冲调建议更有利于益生菌的定殖。
3、不要和抗生素同服
抗生素会将有益菌和有害菌一起被消灭掉，两者应间隔2小时以上服用。不然的话益生菌会被全部杀死，失去了原有的意义。
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