女性分娩后，最重要的事情就是产后恢复了，医学上将这段时间称为产褥期，也就是我们俗称的“坐月子”。这段时间，我们不断要适应自己身份的转变，还要面对产后身材的变化。但是很多妈妈都不知道，其实产后6个月是身材“第二春”的黄金周期哦，所以妈妈们一定要把握机会，将自己的身材恢复的又快又好，那么产后恢复应该注意什么呢？不如来看看小编整理的这几个要点吧。
1.正确使用收腹带
在怀孕的时候，女性的子宫会被宝宝发育而不断撑大，內脏受到压迫，位置就会随之发生变化。妈妈在生下宝宝之后，就可以开始使用收腹带啦，它不仅可以防止产后内脏下垂，还能帮助妈妈恢复身材。要知道产后6个月是妈妈身材的黄金恢复期，因为产后6个月内脂肪是流动的，所以是重塑体形的最佳时机。每天使用收腹带的时间不宜过长超过8小时，在睡眠时、如厕时、用餐时、用餐后半小时都需要取下，让身体放松和正常新陈代谢。
嫚熙产后收腹带
但夏天选收腹带一定要格外注意哦，要选透气不闷的，不然除了天气的炙烤，，妈妈们还要接受来自身体的闷热。这款嫚熙产后收腹带一年四季都适用的，它采用了100%的纯棉纱布，吸汗又舒适。另外它还添加了100%天然桑蚕丝，有暖宫驱宫寒的作用。
除了面料的优势外，这款收腹带还将人体穴位受力应用到束缚带上，可以无缝交叠科学分配压力的同时，还不挤压子宫和腹部内脏，加快恢复产后的子宫。此外，盆骨带对胯部位置重点加压，有助于骨盆恢复到产后的状态。而4根软骨则是支撑缓解腰背压力的，柔软贴腰又塑型，利于妈咪脊椎和腰背部肌肉的恢复。贴心的是，它是弹力收腹的哦，舒适度简直棒呆。
2.观察产后恶露
产妇会排出像月经一样的红色血液，除了要注意私处的清洁，还要观察产后恶露的变化，它反映了子宫的恢复情况。正常情况下，恶露到10天左右会转为淡红色，两个星期后则变为褐色与黄色，4～6个星期左右渐趋于白色，若是超过两个月还没有排干净，应立即到医院就诊。
3. 不可以大补
产后不可以大补，大量的补充高脂的食物会加重产妇的身体负担。正确的补应该符合产妇的生理特点，多补汤汤水水以便于产妇排恶露及产奶，但汤水不可过于油腻。多补优质蛋白质丰富的食物，蛋和奶是产妇身体恢复及宝宝营养所需。产妇在经历生宝宝后，容易出现大便干燥，所以足量摄入蔬菜是产妇排出体内垃圾的关键。
4. 不要长时间卧床
坐月子并不意味着整天躺在床上。无论是顺产还是剖腹产的妈妈，可以根据自己的身体情况，尽早下床做些轻微的活动，能够增强免疫力，减少疾病的发生，还有利于盆底肌及腹肌张力的恢复。另外，适当的看书、看电视有利于产妇排解郁闷，但要注意每次用眼不要超过半个小时。
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