秋天的到来，预示着新的一轮感冒风波即将来袭。相对于炎炎夏日，秋天早晚凉爽，中午较为暖和，昼夜温差较大，如果没有一定的预防措施，就很容易中招感冒。今天，我们就来聊聊宝宝预防感冒的那些事。
1、适当的户外活动
天气转凉，家长怕宝宝着凉，就大大减少了宝宝户外活动的时间，其实这是错误的。
让宝宝在户外活动是提升宝宝适应环境能力的好时机。一般建议1岁以下的宝宝，每天在无风天出来活动2-3次，每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右，两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右，可以大大降低感冒的发生几率。
2、营养调理
多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面食、小米、黑米等五谷杂粮，以防便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
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3、少吃盐多喝水
给宝宝准备的饮食要清淡，过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，另外还会增加宝宝肾脏负荷，降低人体免疫力，病毒感冒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥，每天给宝宝多喝水，或一定量的果汁，有利除燥，保护粘膜的功能，促进病毒的排除预防。
4、适当增添衣物
家里虽然有暖气，宝宝不用穿很厚的衣服，和大人穿的差不多就行。但是如果突然遇上下雨天，室内的温度骤然下降，屋里的温度也随之下降。虽然宝宝活力大，爱运动，在屋里也不闲着，但是也抵抗不住突然的降温，毕竟抵抗力弱，当大人明显感到丝丝寒意的时候，如果不适时增添衣物，不给宝宝换件暖和的外套，冻着了也是会感冒的。
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5、保持充足的睡眠
幼儿要保持足够的睡眠。孩子过于疲劳会严重影响孩子的睡眠质量。睡眠不足就会造成免疫力下降,容易感冒生病。
6、接种流感疫苗
流感疫苗是对付流感的有效武器，接种疫苗虽然不能百分百免疫，但免疫几率高达70%以上。
通常3岁以下宝宝需接种2次，每次0.25毫升；3岁以上宝宝需接种一次，剂量为0.5毫升。北方地区接种流感疫苗的最佳时间为10～12月份，南方地区一般是10月份到第二年的2月份。接种后7～15天才能产生保护性抗体
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