锌作为我们人体重要的微量元素之一，对人体发挥着重要的作用，特别是对于生长发育黄金阶段的孩子来说更是尤为重要。
那么，孩子缺锌有哪些表现呢？孩子缺锌又该怎么补？下面，我们一起来看看吧！
一、孩子缺锌有哪些表现？
1、注意力不集中
如果家长发现孩子在学习或是做某件事情时很难静下心来，注意力难以集中，那么就要提高警惕了，这可能是缺锌的表现
2、发育迟缓
锌元素对大脑发育起到关键性作用，一旦缺锌将会导致生长发育迟缓，孩子变得瘦小，体重不增反减。
3、经常生病
因为缺锌孩子抵抗力也会下降，稍微不注意就会被细菌所侵袭，引发感冒咳嗽。这时候家长应该带孩子去医院做一个系统的检查，看看孩子是否缺少微量元素。
4、咬手指或是异食癖
有的孩子习惯性地咬指甲，还有些孩子有异食癖，这都可能是缺锌的表现。
5、食欲不振
有的孩子不爱吃饭，会挑食、厌食，这些表现都可能说明孩子缺锌。
二、孩子缺锌家长怎么补？
1、 食用坚果类食物
家长可以每天给孩子吃30g左右的坚果来补充身体所缺少的锌元素。不仅如此，坚果还能同补充体内不饱和脂肪酸，对大脑发育身体生长都是非常有利的。
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沃隆的的这款混合坚果选取优质果仁为原料，无盐焗非油炸，宝宝可以放心的吃。而且每包中含有6种不同的坚果，定量包装，能让宝宝更好地控制每次吃的量。
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2、食用贝类食物
牡蛎、生蚝等贝类食品含锌量也很高，易被人体所吸收，因此每个星期家长可以给孩子吃1-2次，但在烹制过程中务必要煮熟。
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这款电炖锅一盅三胆，可让妈妈们根据宝宝的需求来烹制食物。采用天然的陶瓷材质，健康安全容易清洁，耐高温性能好，可长时间高温加热而不开裂，非常适合妈妈给宝宝准备食物时使用。
3、食用肉类食物
我们每天食用的肉类也含有丰富的锌元素，建议选择的肉最好是瘦肉而不是肥肉。除此之外，鱼肉、粗杂粮谷物也是补锌的好选择。
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这款米饼由采用非油炸的工艺，健康绿色，宝宝吃着安全卫生。而且精选优质的五湖香雪大米为原料，只包含了碳水化合物和蛋白质，有利于儿童的营养吸收，爸爸妈妈们可以放心给他们吃。此外，长条形的设计，不易掉粉，还可锻炼宝宝们的抓握力量。
4、服用补锌药物
如果孩子缺锌比较严重，则需要在医生的指导下给孩子服用一些补锌的药物，但家长切忌不要随便给孩子吃补锌的药物，也不要随便相信电视广告上的补锌产品。
（本文所有图片均来自网络）
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