从宝宝出生到现在，妈妈已经发现并解决了宝宝的许多问题，宝宝的每一点进步也零零散散地记在日记本里，但是查阅起来很不方便。不如学习社区保健站的做法，给宝宝建一个健康档案，按照一定格式详细地记下宝宝一点一滴的进步和出现过的问题，不仅能让妈妈重温宝宝的成长过程，在宝宝生病时也能给医生提供参考，方便治疗。
提示：母乳是宝宝最好的营养来源，但是当妈咪奶水不足，无法完成母乳喂养时，要及时给宝宝搭配合适的配方奶粉。
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? 健康档案记什么
如何建立有效的健康档案，很多妈妈都没有经验。必要的时候，可以请教保健医生，收录他们认可的一些资料。根据医生的要求，一份完善有效的健康档案应该包括以下内容：
1. 身体的生长、发育情况。包括身高、坐高、头围、胸围、体重等指标，这样不仅具体地记录下宝宝的成长过程，还可以和科普刊物上登的同龄儿童的体征指标进行比较，随时了解宝宝的发育水平。
提示：有了宝宝后每天都离不开洗洗涮涮，给宝宝洗衣服一定要婴儿专用的洗衣液，不能添加磷、银光剂等。
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2. 接种疫苗记录。含接种疫苗的医院、医生、日期、疫苗名称以及接种反应等。
3. 病历收藏部分。包括宝宝每次生病的时间、原因、病情、持续时间等，还有医生的诊断结果和宝宝的病情、病因、结果、处方、注意事项等，各种化验单、检查报告也要保留好并贴上来。
4. 过敏史。比如食物过敏、药物过敏、季节性过敏、昆虫过敏、花粉过敏等，不仅作为医生的参考，还可以为宝宝日后的生活做提醒，避免再次过敏。
提示：孕中晚期，妈妈们要开始提前准备待产包了，待产包里一定要准备好新生儿用的奶瓶和奶嘴。
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5. 家族病史。父母健康状况以及家族遗传病等，妈妈孕期的健康状况也可以记在这里。
6. 心理发育记录。包括宝宝的每一个进步：第一次笑、第一次发声、第一次大哭等，还可以附上相关照片，成为真实的成长档案。
为了宝宝有一个健康的体魄，健康档案最好一生跟随他。
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