6个月大的宝宝就可以开始吃辅食了，也意味着宝宝的人生开始了新的一步，健康营养的辅食可以让宝宝摄入更多的能量，长得更高更壮，如果你是第一次当妈妈，不知道该如何给宝宝选择辅食，那么就接着看上去吧，这几点一定够你用！
1、考虑辅食的成分健康
妈妈在给宝宝挑选辅食的时候一定要注意看看辅食的成分是否健康，能不能给宝宝补充足够的营养，辅食的选择上，拒绝添加盐和香精的辅食，除了看是不是能够给宝宝补充能量之外，还要能够提供优质的蛋白质以及一些微量元素，例如铁等等，这样子宝宝才能够长高长壮哦。
刚刚开始添加辅食的宝宝，肠胃比较娇嫩，所以要选一些好消化的辅食，米粉就是不错的选择哦。米粉中除了铁元素，也可以补充锌、钙等微量元素，有助于宝宝营养更均衡。
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2、按宝宝年龄阶段选择
不同年龄阶段的宝宝吃的辅食也是不同的，宝宝6个月之后刚刚开始吃辅食，要尽量清淡、好消化，例如米粉、菜泥等等，7~9个月的宝宝可以开始尝试吃一些肉泥、水果泥、米粥等等，10个月后的宝宝就可以开始吃一些软饭、面条、饺子。
做辅食的时候，要尽量细腻一些，这样子宝宝容易消化，那么一台辅食机就是妈妈很好的帮手，可以帮助妈妈做出各种美味的辅食，并且可以节省很多时间。
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3、按宝宝的体质选择
选宝宝的辅食的时候也要根据宝宝的体质来选择，一些宝宝容易过敏，那就不要选择含有鸡蛋、花生等等非常容易致敏的辅食，宝宝容易上火、便秘，就要选一些容易消化、清淡的辅食，不要加重宝宝的肠胃负担。
宝宝容易上火的话，平常一定要让宝宝多喝温水，记住一定要少量多次哦，每次喝50ml左右就可以了，宝宝不爱喝水的话，妈妈可以准备一个可爱好看的水杯，吸引宝宝的注意力，宝宝就会爱上喝水哦。
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4、辅食添加循序渐进
妈妈刚刚开始给宝宝吃辅食的时候，千万不要为了让宝宝可以补充更多的营养而在辅食里添加了各种蔬菜水果等等，宝宝不仅不会吸收营养，还会让宝宝的肠胃加重负担，宝宝容易出现便秘，一定要慢慢的给宝宝增加不同的辅食哦。
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