从孕中期后， 很多孕妈都说，胎宝宝总是喜欢在夜深人静的时候，尤其是半夜十一二点 ，总会明显感到宝宝胎动频繁，时常在腹中乱踢，有时候自己都睡着了，结果还是被胎宝宝踢醒了。
一般情况下，胎宝宝在孕妈的肚子里有两个胎动高峰期，一个是早上七八点，一个就是晚上十点到凌晨，这个时候胎动频繁都是比较正常。而且孕妈总是感觉胎宝宝在半夜动还有可能是以下这些原因导致的。
孕妈睡姿不对
因为孕中期阶段的胎儿不断增大，仰卧时子宫会压迫到下腔静脉，对心脏以及盆腔的血液回流有一定的影响。另外，长时间仰卧睡觉还会引起孕晚期胎盘早期脱落，出现腹痛、子宫出血等现象。
严重的情况下，还会造成胎盘供血不足，导致胎儿窒息，也就是为什么胎儿总是在肚子里乱踢的原因。
所以孕中期采用左侧卧睡姿较好。因为这种睡姿不但能改善子宫的向右旋程度，减轻子宫的血管张力；还能避免出现胎盘血流量过少现象，有利于胎儿的生长发育。同时，准妈咪采用左侧卧睡姿还能改善脑部血液供给，减轻孕期高血压综合症的发生。
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胎宝宝的原因
胎宝宝在妈妈的肚子里是感受不到白天和黑夜的区别的，只要是自己觉得开心了，吃饱了睡足了就想动就动，如果孕妈平时也是个“夜猫子”，那么宝宝在晚上可能就会显得比较兴奋。这时候，孕妈可放点舒缓的音乐，静下心来和宝宝互动一下。
宝宝饿了
不知道孕妈是否有这个经历，就是半夜被宝宝踢醒后，肚子很饿，这说明宝宝在用这种方式告诉妈妈“妈妈，我饿了，要吃东西”。这就是为什么很多孕妈表示怀孕后晚上还得吃夜宵，那是因为孕妈吃进去的东西，全部被宝宝吸收了，所以孕妈晚上很容易饿，孕妈可以去吃点东西填饱肚子，这样宝宝吃饱了，不饿了也就乖乖睡觉了。
胎动是胎宝宝向孕妈传递是否健康的重要信号，所以孕妈要时刻关注自己的胎动，如果胎动异常，孕妈就不要犹豫及时去医院。
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想要安睡一整晚？准妈咪这样做
1、睡前洗个温水澡
准妈咪在睡前洗澡不但能舒缓一天的疲劳，还有助于睡眠，但洗澡的水温要控制在35-38摄氏度，以身体舒适为准。
2、睡前一杯温牛奶
在睡前喝杯温牛奶，不但能增加孕期钙质的吸收，还能帮助准妈咪更快的入睡。另外，牛奶还能为胎儿提供丰富的营养，促进胎儿的生长发育。
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3、选个合适的孕妇枕
到了孕中期，肚子越来越大的准妈咪在睡觉时难以找到合适的姿势。所以，为了能更好的入睡，准备一个孕妇枕尤为重要，能够垫腰托腹，保证正确的睡姿，享受金质睡眠。
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