在一些新妈群里，时不时会看到有新手妈妈在群里咨询关于宝宝大便排泄的问题，还会拍上照片，把宝宝的纸尿裤上的便便拍下来，让其他人更清楚的了解宝宝大便情况。其实，宝宝便秘很容易出现，妈妈们只有了解了宝宝便秘的原因，从生活细节方面开始注意，宝宝便秘的情况就很容易改善了。
大家都知道，便秘会给宝宝带来不适和痛苦，而且年幼的宝宝往往无法自己告诉父母，所以这就需要父母细心观察。不仅要留意宝宝平常的进食和排泄，更是要关注宝宝大便的状态、次数等等。一般婴幼儿便秘都有哪些原因呢？宝宝便秘了该怎么办？生活中又该如何预防宝宝便秘呢？
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导致便秘的原因
在生活中，家长如果发现宝宝出现大便干结、排便困难等情况，也就是说宝宝每次排便都很费劲，过程中宝宝显得很不舒服、表情很痛苦，排出来的大便很干燥，都是一粒一粒的小硬球，那么即使每天都排便，宝宝也是处于便秘的状态。产生便秘的原因可能有下面几种。
1、宝宝日常饮食方面
①饮食量少：如果幼儿饮食量过少，食物消化后液体所吸收的余渣量少，或者饮食过细、纤维素摄取不足，从而导致肠蠕动减少和对肠壁刺激不够，就会使幼儿大便变稠量少甚至便秘。
如果长时间饮食量过少，还会引起幼儿营养不良、腹部肌肉和肠饥张力降低或者萎缩，致使收缩力度不足，从而导致恶性循环，甚至加重便秘。
②食物成分配比不当：要知道大便性质和食物成分关系密切，如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群就会发生改变，导致肠内容发酵过程少，致使大便易呈碱性干燥；如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，就会导致粪便增多且易便秘。
2、宝宝便便不规律
宝宝大便缺乏训练导致没有形成排便反射，又或者宝宝因为玩耍等原因长时间抑制大便的欲望，导致对排便的敏感度降低，从而大便堆积难以排出。而且患有便秘的宝宝，因为在排便时会有疼痛感，所以会导致宝宝习惯性抑制便意，形成习惯性便秘。
3、生理异常
诸如肛门狭窄、肛门裂、脊柱裂、先天性巨结肠或肿瘤压迫马尾等都会导致便秘。建议带孩子去医院检查肛门指检，会阴部位以及下部脊柱等。倘若有家族遗传便秘，孩子也会受到影响。
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缓解便秘的方法
便秘也是不少宝宝常有的问题，如果宝宝出现便秘症状，家长可以采取以下这些方法。
1、饮食治疗法
①易消化饮食：对于宝宝来说，必备的饮食来源就是配方奶粉。我们上面也说了，很多食物因为成分不合理或者不适合宝宝，从而会导致宝宝产生便秘等一系列症状。所以家长在给宝宝选择奶粉时一定要注意成分。
首先益生菌成分可补充肠道有益菌，帮助肠道健康，促进肠胃蠕动，可以缓解便秘，还能提高肠道抵抗力。 另外，市面上也有奶粉拥有创新的配方，可以很好的帮助宝宝吸收消化。
②多补充纤维素：除了宝宝必备的配方奶粉，在宝宝六个月之后可以适当的为其添加辅食。宝宝的辅食包括果汁、菜汁等液体的食物，米粉、果泥、菜泥等半固体食物，还有煮得很烂的米饭、面条、切成很小块的水果、蔬菜等固体食物。
至于为什么一定要给宝宝吃水果蔬菜呢？因为水果含有丰富的维生素和膳食纤维，而蔬菜则是维生素最好的来源。在日常中多给宝宝食用水果蔬菜可以促进消化，减少便秘带来的伤害。不过这些辅食是需要根据宝宝月龄的增长进行循序渐进添加的。
易消化配方奶粉
膳食纤维婴儿辅食
2、训练宝宝排便
首先家长应该做到熟悉宝宝正常的排便模式、典型的大便性状和软硬程度。做到这一点可以让家长更好地判断孩子是否出现了便秘以及便秘的严重程度如何。
另外，训练宝宝养成定时排便的习惯也能有效预防便秘。家长需要帮助孩子建立合理的排便习惯，先帮孩子准备一个儿童坐便器，每天要求孩子在坐便器上坐一会，最好是饭后训练，过程中可以选择给孩子一个玩具让他放松下来，直到出现排便或者到15分钟，如果孩子做到了记得鼓励他。
宝宝训练坐便器
儿童训练坐便器
3、日常补充益生菌
在人的肠道中有数以万计的菌群，这些菌群处于相互制约的状态来维持肠胃的平衡，但是一旦肠胃中的益生菌减少，肠道中的菌群就会失衡，从而降低肠胃蠕动引发便秘，因此需要及时给宝宝补充益生菌。
我们上面也说了，益生菌具有改善肠道菌群、促进肠道蠕动以及帮助营养好吸收的作用，宝妈在给宝宝挑选益生菌的时候，建议最好选择口服的方式，这样更容易被宝宝接受，另外冲泡益生菌时注意水温不要超过40℃，否则会导致益生菌失去活性。
宝宝口服益生菌
婴幼儿肠道益生菌
4、通过按摩缓解
按摩方式：家长让宝宝平躺在床上，然后将右手掌根部贴近宝宝腹肌处，顺时针揉、推宝宝腹部，此动作需要反复进行，不过要确保力度适中。每次10分钟，一日2-3次，一直到宝宝便秘症状缓解，后续持续1-2周，可以起到很好的巩固作用。
5、添加宝宝运动量
①要知道增大宝宝的运动量也有利于帮助排便顺畅。首先对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母不要长时间把宝宝独自放在摇篮里，应该多抱抱他，并适当辅助他做一些手脚伸展、侧翻、前后滚动的动作，以此加大孩子的活动量，加速孩子食物的消化。
②对于那些月龄大的宝宝，父母应准备爬行垫多让他在上面爬行，或让他多行走和跑动，可以拿一些球类让孩子滚动，以此增加运动量和腹内压，达到锻炼腹肌的作用，不仅可以强身健体，而且这些适当的运动能消耗宝宝体能，从而促进肠胃蠕动、帮助消化。
6、 使用药物治疗
如果通过饮食调整和运动还不能缓解宝宝便秘症状的话，建议带宝宝去看儿科医生，通过医生的诊断会提供相应的饮食或医疗治疗。
另外，如果宝宝很多天没有便便，也可以尝试甘油栓剂，在宝宝的肛门里插入一个可以帮助快速缓解便秘，使用时尽可能将栓剂插入婴儿直肠，当栓剂溶解时将宝宝屁屁合拢几分钟。过程中要多和宝宝说话，以免宝宝害怕，不过这个方法不宜常用。
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预防便秘的妙招
在宝宝成长的过程中，最让宝爸宝妈们担心的就是宝宝的身体健康问题。我们上面也提到了，便秘是宝宝常见的一种症状，既然常见所以就很容易发生，因此家长应该在生活中的点点滴滴开始做起，做到有效预防宝宝便秘的情况发生。家长可参考以下这几点做起！
1、生活中多注意调理宝宝饮食
饮食和幼儿便秘有很大的关系，因此应科学调理宝宝的日常饮食。主要依靠乳品或含糖量少的奶，孩子很容易大便干结，可以让他们空腹服用蜂蜜水，或者在奶里边放入糖，以及辅以其它食物。注意，未满一岁的孩子不建议饮用蜂蜜水。
2、帮助宝宝养成爱喝水的习惯
人体需要补充充足的水分，特别现在又是炎热的夏季，身体不补充足够水分的话是很难保证肠道正常的运行。水分也是能够起到软化粪便的作用，避免粪便干燥，能促进排便正常，减少便秘的病发现象。
3、让宝宝保持心情愉悦
除了这些饮食和运动上的预防，还要注意的就是让宝宝保持一个良好的心态和愉快的心情，长时间的闷闷不乐会导致排便意识减弱甚至是加重便秘的症状，所以说在平时的生活中保持一个愉快的心情也是比较重要的。
4、注意孩子的口腔卫生
孩子的口腔卫生是很多家长容易忽略的。孩子牙齿不好会变得挑食、食欲不振、消化不良，这自然会影响排便。因此，家长平常除了注意让孩子餐后正确刷牙外，还应定期（每三个月）带孩子到牙医诊所做一下检查。
最后提醒各位家长，便秘是宝宝常见的肠胃疾病，宝爸宝妈不用多余担心。但是如果宝宝患有便秘，并且采用以上方法效果不明显或无效，就应带宝宝寻医就诊，寻找便秘的原因，排除其他疾病。在此，祝所有宝宝健康成长！
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