很多的新妈妈按照科学的方式坐月子，但是出来月子后，还是会觉得腰酸背痛。一些宝妈久会觉得，是不是自己哪里没做到位，落下了月子病。其实，产后腰酸背疼其实和这些原因也有很大的关系，妈妈们来了解下。
孕期腰部负担比较重
孕妇怀孕的时间是比较长的，一般等到十个月的时候宝宝才会降生。这怀孕的过程中，子宫慢慢的被胎儿撑大，腰部会承受很大的压力，而且身体的重心会出现前倾的现象，妈妈腰部以及脊椎的肌肉就会受到影响。
另外在月子里，宝妈的子宫也开始收缩，子宫收缩的时候会牵动腰腹部的肌肉，宝妈也会感觉到腰疼。所以，如果是月子里感觉到腰疼，多是子宫、骨盆复位引起的。
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缺钙引起腰疼
孕期的时候，胎宝宝的发育需要大量的钙元素，如果孕妈平时补钙不充足，宝宝就会吸收孕妈自身的钙，大量的钙被宝宝吸收，孕妈自身就会缺钙。等宝宝出生之后，宝妈给宝宝吃母乳，也会把体内的一部分钙通过母乳输送给宝宝，所以宝妈缺钙会更严重，就会出现腰疼的情况。
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哺乳姿势不正确
妈妈在产后身体比较虚弱，如果长时间使用同一个姿势喂奶，或者是喂奶姿势不正确就会导致腰酸背痛。妈妈喂奶时可以在腰部垫一个枕头，避免腰部受力比较大，脊椎受到影响，出现腰部疼痛的情况。
照顾宝宝过度劳累
照顾宝宝是辛苦的，尤其是月子里的宝宝，要不停的喂奶、换洗尿布、哄睡，腰部很容易就酸痛了，长时间这样肯定会腰疼。
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小结：产后妈妈容易出现腰痛的情况，以上是主要原因，妈妈们积极做一些修复运动、注意平时的生活习惯，相信，很快就能摆脱腰部疼痛的困扰。
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