伴随着气温下降……秋天确实是来了。但这也是个容易生病的季节，因为春天温度反复无常，空气湿润，这种环境下最容易滋生感冒病菌。一不小心，什么咳嗽、感冒、支气管炎……都找上了门！预防远胜于治疗，一旦生病，宝宝遭罪，全家都跟着担心。建议妈妈们这段时间帮助宝宝提高自身的免疫力，来抵抗疾病的来袭，那么如何提高宝宝的抵抗力呢？
1、适当接触病原
如果保护太好，孩子一点病原都接触不到，就产生不了相应的抗体，所以，要经常小剂量的让宝宝接触到病原。
总体而言就是家里别太干净，别用消毒剂啦，清水擦桌子、拖地就行了，这样家里面有少量的病原，可以小剂量的刺激孩子免疫系统，不到达生病的程度，还能产生抗体，或者生个小病，比如流几天鼻涕、咳嗽几声等；
经常带孩子外出接触大自然，同样是让外界的小剂量病原刺激免疫系统产生相应的抗体又不生病，但是要注意，不要去人群拥挤处玩耍。但是宝宝私处的卫生一定要注意，纸尿裤要穿好。
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2、规律运动
运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环（因为淋巴拥有很多抗感染细胞），还有助于宝宝胃口。所以无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多运动，增强体质。
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3、多晒太阳
我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害，但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。
建议家长在天气好的情况下，可以每天都带宝宝到室外接受一些自然光照，尤其是对新生的宝宝来说。
4、饮食均衡
有些孩子偏食、挑食，营养不均衡会造成呼吸道和消化道黏膜变薄，抗体减少，从而影响人体抵抗力。
因此添加辅食以后，每天要让孩子适当摄入碳水化合物（米、面等），蛋白质（肉、鱼），纤维素（水果、熟菜）以及奶制品，避免摄入营养成分单一以及某些营养素不足。
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5、充足的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。因此，从宝宝出生开始，每天记录下他喝奶、睡觉的时间，耐心帮助宝宝建立生活规律，等孩子大一些后，也尽量保证每天作息有规律。
6、疫苗接种
为宝宝接种疫苗是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症），接种乙肝疫苗预防乙肝等。家长们一定要按时为宝宝接种疫苗！
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