每个宝宝都会经历黄疸的阶段，只不过是轻还是重的问题，宝宝黄疸是一个值得重视的症状，黄疸会让胆红素过高，从而导致宝宝智力、身体健康都会出现严重的病症，为了让宝宝减少黄疸，这些行为要提上日程。
一、孕期合理摄入肉食
很多人觉得孕期就是一直补的时期，但在孕期过量的摄入肉食、高热量食物，会增加有害毒素的堆积，从而增加了宝宝出生后患黄疸的几率，孕期，孕妈可以滋补，但不要滋补过量，合理荤素搭配，摄入水果、杂粮，不仅有助于孕妈排出毒素，还能减少便秘、长痘痘问题。
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受传统孕育文化的影响，认为吃肉可以为宝宝摄入更多的营养，有利于宝宝发育，其实不然过度的进食肉类会增加宝宝患黄疸的几率；为了避免这种情况的发生建议妈妈可以搭配这款粗粮来一起进食，粗粮中含有丰富的膳食纤维等元素，孕妇食用不仅能促进人体吸收还能减少便秘等问题。
二、及早开奶
初乳是产后最开始分泌的乳汁，相比后期的乳汁，初乳含有大量的乳糖、免疫蛋白等多种营养成分，有利于促进宝宝的排便，增强身体抵抗力等作用，产后及早开奶，喝到初乳的宝宝会降低黄疸的严重性。
三、多哺乳
开奶之后，不仅要宝宝及时喝到初乳，还要多多哺乳才行，宝宝进食充分，会加快新陈代谢，通过大肠排泄将胆红素排放出去一部分，从而减少胆红素增高对宝宝的伤害。
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月子期的妈咪们，身材比较敏感，且为了应对宝宝突然的饥饿穿传统的内衣非常的不适和不方便，为此在挑选内衣上小编给大家推荐这款无感圈哺乳文胸；这款内衣采用聚酯纤维材质面料制作，质感柔软舒适，不用担心会刺激妈妈娇嫩肌肤；上开扣设计，方便妈妈快速轻松喂养宝宝。
四、多晒太阳
黄疸的宝宝，轻则一周内会逐渐消失，而严重的宝宝就要进行蓝光照射等治疗手断进行干预，在宝宝出生后，可以让宝宝多晒一下太阳，对胆红素降低具有一定的效果。
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