益生菌是肠道和生殖系统内的有益活性微生物，而婴幼儿的肠胃系统并不完善，当饮食不当时就很容易滋生细菌，扰乱肠胃的生态平衡，导致拉肚子等肠胃疾病，所以补充益生菌是最直接的解决方式，但现在市面上有各种各样的益生菌，让宝妈们挑花了眼。
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挑菌种菌株
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市面上有很多益生菌产品，但并不是都适合宝宝，要挑到好的益生菌产品，首先要看益生菌的菌种菌株是否安全有效，要想益生菌发挥它的益生功效，菌种菌株就必须满足以下三个条件。
（1）菌株要安全优质
相较于成人可食用益生菌，婴幼儿益生菌不但明确了菌种名称，同时对菌株也进行了严格限制，《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中标明，目前允许婴幼儿使用的菌株只有9种，而益生菌只有7种。
它们分别是：嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、发酵乳杆菌、短双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌，其中嗜酸乳杆菌只能一岁以上的宝宝才能食用，而且每一个菌种都有对应的菌株号，爸妈们在挑选时一定要对应菌种菌株号哦。
（2）一定的活菌数量
因为益生菌吃下肚后，会经过胃酸、胆汁等消化酵素的分解，才能到达肠道发挥效果，如果到达肠胃后的活菌成分含量不多，那么益生菌的功效肯定就要打折扣。
因此在挑选益生菌产品时，要注意看它是否是有特殊包裹技术保护益生菌，这样才能有一定数量的益生菌到达肠胃，一般来说，0-6个月的宝宝，每次服用50亿活菌为宜，7个月的宝宝，每次应服用100亿活菌。
（3）混合菌种要适量
现在很多益生菌都是混合菌种，但有研究把15种菌种的混合益生菌和其中4种混合菌种作比对，发现15种混合菌种的表现反而比4种来得差，因为太多不同的益生菌同时走进肠道，它们会互相争夺有限的生存空间。
身体一次接收不了太多益生菌，所以多余的只好排出体外，有时甚至会造成腹泻，得不偿失，不过亦有一些组合，如双歧桿菌和嗜酸乳桿菌会互惠共生，互补不足，所以一般益生菌的菌种组合普遍2至4种组合即可。
高品质菌株益生菌
四大菌种益生菌粉
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挑功效
虽然促进肠道消化时益生菌的基本功效，但并不是所有的益生菌的功效都是一样的，所以宝妈们在挑选益生菌时，可以根据其使用功效来挑，这样更符合宝宝的实际需求。
（1）改善腹泻便秘
益生菌作为一种从外部补充的有益菌群，在进入肠道之后，会及时调节我们肠道内的菌群平衡状况，从而使有腹泻、便秘等症状的人的情况得到好转，并且在某种程度上会增加肠道的自我调节功能。
当宝宝腹泻时，肠道受到刺激，蠕动增快，排便次数超过平时，这时妈妈们可以给宝宝食用含有双歧杆菌和乳杆菌的益生菌，它们可以为宝宝建立肠道菌群平衡，维护肠道健康，阻止有害细菌繁殖。
（2）提升免疫力
肠道作为人体免疫系统的调节器官，有着非常重要的重要，肠胃一差，人体免疫系统跟着下降，益生菌的摄入不仅能够帮助肠道蠕动，更能够刺激人体免疫系统，增强免疫系统的功能。
对于剖腹产、早产儿、低体重儿的宝宝来说，他们的抵抗力会相对较低，为了保证肠道菌群的正常，可以适当补充含有鼠李糖乳杆菌的益生菌，鼠李糖乳杆菌对人体肠道的代谢有着很好的作用，可以帮助人体排出毒素，提升免疫力。
（3）缓解乳糖不耐受及过敏
一些乳糖不耐受的宝宝容易胀气，这是因为乳糖在肠道中由细菌分解变成乳酸，从而破坏了肠道的碱性环境，要缓解这种症状，可以选择含有双歧杆菌的益生菌，双歧杆菌中含有活性较多数细菌高的乳糖酶，能够分解乳糖。
另外，除了乳糖不耐受，有些宝宝因消化酶缺乏还容易出现过敏症状，过敏宝宝也可以使用罗伊氏乳杆菌和鼠李糖乳杆菌，这两种益生菌都有防过敏的功效，可以改善过敏体质。
增强免疫益生菌
调理肠胃益生菌
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挑形态
一般出生3个月后的婴幼儿就可以开始逐渐补充益生菌了，尤其是剖腹产或者早产的孩子，免疫力低下，更是需要补充益生菌，但是益生菌产品有很多，不同形态的益生菌产品适合不同年龄段的宝宝。
（1）益生菌奶粉
新生儿宝宝肠道最脆弱，家长可以选择添加了益生菌的奶粉，这样补充营养的同时就能及时调理肠道，相当于母乳的效用，同时添加有益生元的奶粉就更好了，因为益生元是益生菌的“食物”，可保证益生菌更好的繁殖。
（2）益生菌滴剂
二周岁以上的宝宝因为饮食不当造成肠道功能紊乱、肠道不适时，可以给宝宝吃益生菌滴剂，或者是添加了益生菌的乳制品，但糖分含量较大的乳制品，宝宝不宜食用太多哦。
益生菌滴剂是市面上非常普遍的一种剂型，这种益生菌通常都呈液体状态，它的好处是便于吞咽，携带食用方便，宝妈只需将益生菌滴剂滴在宝宝嘴里或者奶粉里即可，还可以应付宝宝腹泻或生病感冒等突发状况。
（3）益生菌咀嚼片
三周岁以上的宝宝肠道功能已经健全，牙齿也长齐了，这时给宝宝补充益生菌不用只是限于奶粉和液体，可以给宝宝购买益生菌咀嚼片，很多益生菌咀嚼片有各种口味，可以让宝妈轻松喂养。
益生菌咀嚼片就像药片一样，需要消化一段时间才能见效，而且由于片剂在制作过程中需经过高温加工，活菌数相对来说比较少，还添加了甜味剂、粘合剂等物质，不易吞咽，所以年纪较小的宝宝千万不要服用。
（4）益生菌粉
除了以上类型的益生菌，还有一种市面上最多、技术最为成熟的益生菌产品，那就是益生菌粉，它食用方便易吸收，可以用水冲调也可直接服用，适合各个年龄段的宝宝，而且它采用了低温冷冻干燥技术，保存方便且保质期长。
全年龄益生菌粉
三岁以上益生菌片
宝宝肠道健康，才能吃得香睡得好。
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