越来越多的年轻一代开始走上了宝爸宝妈的道路，不过这养娃可不是什么简单事。毕竟这小宝宝的身体比较娇弱，家长一有什么小事没注意到，宝宝就容易生病。就拿补充营养这事来说吧，很多新手爸妈以为给宝宝吃一些看似营养高的食物就可以了，但却不知道如果宝宝自身不吸收，就算营养再高也没用。
一、宝宝缺乏营养会出现哪些症状？
宝宝的健康成长，离不开日常身体所需要的营养。如果营养摄入不足或者摄入的营养过于单一，宝宝就有可能出现一些不健康的症状。最直观的就是身体上出现一些小毛病，比如说牙龈出血、身体抵抗力差易感冒、脸色苍白、厌食腹泻等等。除了身体上出现症状以外，宝宝的情绪上也可能出现一系列异常，比如说不爱活动、精神不集中、多动、反应慢等等。因此，保证宝宝日常营养充足可是很重要的哦！
二、宝宝日常必需的营养有哪些？
给宝宝补充营养可不能乱补，得依照科学的方式递进式补充才行。有些父母害怕自己宝宝营养不充足，不管宝宝需不需要，一股脑儿就给宝宝乱补，结果导致宝宝营养过剩。有句话叫，过犹不及，那么到底哪些营养是宝宝日常必须的呢？
1、 蛋白质
相信很多家长都听过“蛋白质”这个词，但是对于蛋白质的成分和作用却有所不了解。这是一种由多种氨基酸成分组合而成的大分子化合物，这种成分也是生物细胞不可缺少的重要组成物质之一。科学研究表明已经足月的宝宝，每日每千克体重约需要2到3克左右的蛋白质。虽然说像鸡、鸭、鱼肉等很多食物都富含有丰富的蛋白质成分，但是要想给宝宝补充蛋白质，还得给宝宝食用能够消化吸收的食物才行。
2、 益生元
要想宝宝肠胃消化吸收好，益生元元素是不能少的。益生元被誉为“膳食补充剂”，这种成分能够刺激有益菌群繁殖生长，从而帮助肠道更好地工作，让肠胃拥有好的消化、吸收能力。如果宝宝老是便秘、腹泻，可能就是肠胃缺少了益生元元素。
3、 维生素
提起维生素，相信很多人都不会觉得陌生了。维生素是维持人类和动物生理机能的一类微量元素，这种微量元素还必须通过食物才能补给。宝宝的身体机能发育可是与维生素密切相关的，因此，各位家长在给宝宝补充营养的时候，可别忘了维生素这个重要元素。
三、怎样合理给宝宝补充营养？
在了解到营养对于宝宝的重要性以及宝宝日常需要的营养有哪些之后，家长们就需要学习如何正确的给宝宝补充这些营养了。
1、 选择营养丰富的奶粉
市面上的一些好品质奶粉，是根据宝宝的生长曲线调配而成的，里面加入了很多宝宝日常所需要的营养元素。在给宝宝挑选奶粉的时候，还要注意奶粉中是否含有营养小分子元素，因为小分子营养元素与其他大分子营养元素相比，更容易被宝宝的身体所吸收，不易造成上火和便秘，对宝宝的成长和发育更好。给宝宝食用营养丰富的奶粉，是一种既安全又方便的营养补充方法。对于1岁以下的宝宝，宝妈如果母乳不足，可以用奶粉辅助母乳来为宝宝补充营养。1岁以上的宝宝，则可以从母乳喂养转为其他食物搭配奶粉喂养。
2、 给宝宝食用健康辅食
除了给宝宝喂养奶粉以外，还可以适当给宝宝食用一些易消化、没有添加化学成分、香精色素的健康辅食。空闲时间多、手艺精巧的家长们可以自己使用新鲜的蔬果、粮食或者肉类制作一些适合宝宝吃的辅食。如果家长们不喜欢自己给宝宝准备辅食，还可以购买一些市面上现成的辅食。
3、 适当给宝宝补充维生素
维生素的种类有很多，维生素A、B、C等等，每一种维生素对于宝宝发育成长都能起到不同的作用。虽然宝宝食用的奶粉和辅食中都或多或少都存在着维生素元素，但是这些食物中包含的量以及维生素的种类都是有限的，所以各位家长们还可以单独给孩子补充一些维生素。
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