我的一个朋友，在孕期经常给我聊天，向我这个二胎妈妈“取经”的同时，还向我吐槽一些孕期的种种辛酸。最近因为牙齿疼痛而不能正常吃饭的问题给我诉苦。确实，怀孕是一个很辛苦的过程。她给我说这些的时候，我能体会到她的心情。我曾经也一样，而且还经历过两次。不过第二次算是有了些经验，应对起来不是那么困难，但有些生理反应是在所难免的，我只能尽量去缓解和克服。
至于她所说的牙齿疼痛，是由于怀孕后，体内的荷尔蒙增高引发的口腔问题，还会有牙龈出血、水肿以及出现炎症的可能，尤其是怀孕初期和分娩前的三个月。严重时不仅容易引起并发症，还会影响胎儿的发育。因此孕妈在怀孕期间做好口腔护理尤为重要。
一、注意饮食及营养
1、饮食
为了尽可能的减少孕期牙齿敏感的症状，以保持口腔健康。孕妈应避免吃一些辛辣、生冷以及酸性的食物，以免牙齿受到侵蚀或刺激到牙神经。同时也能避免因上火而导致牙龈肿痛、口腔溃烂等问题。
2、营养
怀孕会消耗孕妈体内大量的钙，抗龋能力降低，并且容易出现牙齿松动的情况。因此平时要注意补充有益牙齿和骨骼发育的钙质，还要多吃水果蔬菜，注意补充维生素C，以减少牙龈出血等症状。
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二、做好口腔护理
在日常生活中，孕妈一定要做好口腔护理。可以使用孕产妇专用的牙膏和牙刷，既能起到清洁作用，又能够缓解牙齿及牙龈疼痛的症状。同时还要注意在每餐之后，应及时漱口水来清除口腔内的食物残渣，以保持口腔清洁、口气清新。
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