不吃饭时，母慈子孝，一吃饭，鸡飞狗跳。
家里有个不好好吃饭的孩子，进餐就像上战场一样，让父母非常头疼和疲惫。
东东从开始学吃饭起，就是奶奶和妈妈轮流追着喂，结果大人追得气喘吁吁，左哄右哄，也没见孩子吃几口。甚至为了哄孩子吃饭，电视手机齐上阵。
这样的习惯真的好吗？
为什么有的孩子就可以乖乖吃饭，不用大人操心呢？
说白了，父母想要改变孩子不爱吃饭、吃饭挑食的坏毛病，让孩子养成良好的进餐习惯才是关键。
不妨运用心理学"椰壳效应"：让孩子爱上吃饭！
什么是椰壳效应？
有一个孩子很不喜欢吃饭，父母为此伤透了脑筋。一次，孩子的父亲带回了一个新颖别致的椰壳。
孩子看到椰壳后爱不释手，父亲就把椰壳锯成两半，给孩子当吃饭的饭碗。结果，孩子爱上了吃饭，问题迎刃而解。
这一现象就被称为"椰壳效应"。
即把"要孩子吃饭"，变成"孩子要吃饭"，由外在强迫转为内在驱动。
父母可以这么做：
1、将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米、小米组成的"混合饭"。或者放入玉米粒、香菇鸡肉等等。主食的色彩丰富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。
2、很多孩子都不喜欢那些闻着有"怪味"、表面有粗糙纹路，或者看上去颜色深绿的蔬菜。父母可以偷偷地将蔬菜剁碎做成面饼，或是饭团、饺子馅等。还可以寻找蔬菜替代品，比如不吃红萝卜、芹菜可以换成南瓜、蘑菇等等。
3、如果孩子不喜欢蔬菜汤，可以尝试用水果汤代替。它们两者间有许多相同的营养元素，比如维生素A和VC，水果汤的香甜也更能吸引孩子。但要适量哦。
4、购买孩子喜爱的餐具，带着孩子一起去选购，可以提高孩子吃饭的欲望。
5、陪孩子读一些绘本，唤起孩子对食物的兴趣和热爱，比如《开饭啦！》《好饿的小蛇》《一园青菜成了精》。
6、游戏法则，如两个孩子比赛吃饭，看谁吃得好，切记比速度，不然孩子会狼吞虎咽的。
面对挑食、厌食的孩子，只要父母找到正确的方法，多花些心思，孩子的厌烦心理就会削弱或消失，自然就愿意主动吃饭啦。
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