如今很多年轻的孕妈讲究科学育儿，孕期不再盲目的进补，转而根据胎儿发育阶段循序补充。只有补充足够的微量元素，准妈妈们才能在保证自身营养的同时，给宝宝健康的发育环境。那么问题来了，孕期吸收黄金期到底该吃点什么呢？
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补钙助力宝宝骨骼发育
孕期补钙——这件事可以说是准妈妈界的老生常谈了。食物摄钙、多晒太阳、吃钙片…在这些方法中，钙片是准妈妈们必备的。随着胎儿生长，孕妇体内的钙就会供给孩子。如果孕妇体内钙不够，就会导致两个人都缺钙，更容易影响胎儿骨骼发育。
Swisse宝妈钙
为了保证体内的钙质充足，准妈妈们在挑钙片时，不仅要看成分，更要看它是否好吸收。我闺蜜怀孕时吃的是Swisse宝妈钙，它主要成分是更温和、吸收率更高的有机柠檬酸钙，能起到补充骨骼牙齿的营养，助力骨骼钙吸收的作用。再搭配维生素D3，促进钙传递，还能降低佝偻病发生几率。每天一片，也不会对肠胃造成负担，怪不得它又被亲切叫做“宝妈钙”。
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鱼油助力宝宝眼脑发育
想象一下，宝宝在肚子里一天天长大，是不是觉得很神奇？在呵护他的同时，也别忘了为他的发育考虑。如果说补钙让宝宝骨骼更健壮，那么鱼油则对孩子眼脑发育很有好处。
swisse孕妇DHA鱼油胶囊
很多婴儿出生之后，宝妈们都会为他补充鱼油。其实这个步骤，从胎儿期就可以开始啦！SWISSE的这款DHA鱼油胶囊是很多准妈妈在孕期常吃的补品。它源自南太平洋深海的多种小鱼，经过了澳洲重金属检测。其中除了鱼油之外，还富含DHA+EPA，它们都是脑补营养素，拥有促进智力发育的效果。每天吃一颗，让肚子里的宝贝更聪明。
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五谷杂粮助力宝宝营养
如今很多人都是“颜值至上”，宝妈们当然也希望自己家的宝贝生出来就又好看又漂亮。虽然说相貌遗传，但宝宝的头发、皮肤则可以通过我们孕期摄入的营养来进行滋养哦！就比如我闺蜜怀孕时，就很喜欢吃黑芝麻。
野三坡黑芝麻
黑芝麻本身含有叶酸，孕期每天吃一小把既能够防止胎儿畸形，还有促进食欲，治疗孕期便秘的效果。我闺蜜在怀孕的时候每天一把黑芝麻，产后不仅头发依旧黑亮，生出来的小宝贝更是头发乌黑，刚出生就能看出长大后的美人胚子啦！
除了黑芝麻之外，闺蜜每天早餐的时候，还会吃两颗核桃。核桃中含有亚油酸，它是大脑发育必备的营养成分，日常吃一点有助于宝宝健康啦！
黄金田园纸皮核桃
闺蜜怀孕的时候我给她买了好几盒这种5斤装的薄壳核桃。这款核桃产自新疆阿克苏的核桃种植基地，它的核桃壳很薄，轻轻一夹就会开口，里面的核桃肉饱满干脆，吃起来满口生香。早上来两颗还有调节口味的效果，反正闺蜜怀孕的时候是很喜欢吃啦！
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