“锌”这个耳熟的营养元素，相信家长们都不陌生，现在各类“补锌”的广告随处可见，与补钙一样，补锌也被大家委以重任。孩子到底是不是缺锌？需不需要补锌呢？
一、“锌”到底是什么？
很多家长担心宝宝是不是缺锌，但锌到底是什么，却不是很了解。锌是人体不可缺少的微量元素，分布在人体所有组织、器官、体液以及分泌物中，对人体的生长发育、智力发育、免疫功能、物质代谢以及生殖功能都起着至关重要的作用。
具体来说，锌是促进人体各种重要器官生长发育的关键，能够维持大脑记忆、感觉、认知等功能的正常运动，还能维持免疫力正常运作，提高人体免疫力，促进细胞生长等，总之，锌是每个人不可或缺的。
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二、怎么判断宝宝是否缺锌？
孩子缺锌会导致身体各方面都出现问题，具体来说，判断宝宝是否缺锌，家长一定要密切的留意一些身体信号：
1、孩子是否食欲不振？
缺锌会影响食欲，造成食欲减退，如果你家的宝宝对很多食物都不感兴趣，出现明显的厌食、挑食、异食等症状时，就要留意了，有可能是缺锌导致的。
2、孩子是否发育迟缓？
缺锌容易让免疫系统受到影响，导致孩子经常生病，比如说感冒发烧等，发育也会更迟缓，体重和身高跟同龄孩子有差距。
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3、孩子是否反应慢？
缺锌也会对大脑细胞发育造成影响，孩子成长期间是智力发育的重要阶段，缺锌会导致注意力不集中、多动、反应慢，学习能力和记忆力比较差。
4、孩子是否外伤难好？
如果宝宝的皮肤自愈能力比较低，在出现外伤的时候久难愈合，并且很容易患皮肤病，也是缺锌的症状之一。
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三、怎么帮助宝宝科学补锌？
上面这些缺锌的信号只是初步判定，并不是有这些信号就代表着一定缺锌。当宝宝出现这些症状时，家长可以带孩子去医院做个检查，如果检查显示确实锌含量较低，则需要补锌，切记家长不要随便给孩子补锌，补多了反而会影响其它矿物质的吸收。
一般来说，缺锌不是特别严重，可以通过膳食补充的方式来补锌，日常多吃一些富含锌的食物，比如肝脏、鱼、瘦肉、禽蛋、干果等；如果缺锌严重，无法从膳食中补充足够，则需要在医生的指导下选择补锌剂。
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总之，缺锌是一件不可忽视的事情，但补锌更需要严格，不可盲目补锌，以免带来负面影响。
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