在选择时最好选择一次性防溢乳垫，吸水性强、柔软度高的，不要图便宜选择可反复使用的，不仅容易滋生细菌，再次使用时还容易将细菌感染给宝宝，乳垫就算清洗上面的细菌也是杀不死的。
产后恢复是否有成效，与坐月子密切相关，都说坐月子是女人人生中第二次脱胎换骨的时期，可想而知坐月子的重要性。一般新手妈妈从产房出来的那一刻，就要开始坐月子了，月子做的好不好，直接关系宝妈以后的生活里会不会留下后遗症。老人在伺候月子的时候，总觉得不能刷牙、不能洗澡、不能吹风，越脏越健康？坐月子怎么做，要准备哪些东西，我来告诉你。
一、月子牙刷
在中国的传统里，产妇在月子里是不能刷牙的，因为大家都觉得刚生完宝宝的宝妈不能碰凉水，其实这是个误区。孕妇在怀孕期间因为荷尔蒙的影响，牙菌斑对牙齿的刺激反应更加激烈，牙龈炎发生的频率更高，孕妇在怀孕期间要勤进行口腔检查，进行清洁，防止牙龈炎的发生，以防对幼儿传播，在生完宝宝后使用月子牙刷进行口腔清洁是必不可少的。
月子牙刷和普通牙刷的最大区别就是它是一次性使用的，材料比普通牙刷更柔软、简单方便，不会伤害牙齿和牙龈。至于月子期间到底要不要刷牙这个问题，我是认为月子期间是有必要刷牙的，月子牙刷不仅能保持宝妈让宝妈口腔感到舒适，还能有效的预防牙龈炎、牙周病等问题，这些不是漱口水就能解决的。
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二、哺乳内衣
生完宝宝之后宝妈应该选择专门的哺乳内衣，在选择内衣的时候，要选择可以将整个乳房能托住且全罩住的，这样可以给予胸部有力的支撑，避免哺乳后造成胸下垂。
另外，最好选择专门的前面开扣的，在哺乳宝宝时干净方便很多，面料选择纯棉的会舒适很多，且吸汗透气，适合夏天使用，平时穿衣服也要注意，穿一些软布料衣服，防止对乳头产生不良刺激。
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三、月子帽
产妇的头部特别需要保暖，不能受冷风吹，不然很容易落下产后头痛的毛病，被偏头痛缠上以后可是不好受的，在宝妈生下宝宝之后，一定要带月子帽。
市面上普通的帽子缝隙都比较大，宝妈一定要根据坐月子的季节来选择不同的月子帽，春夏可以选择柔软的毛线帽，秋冬则可以选择厚一些的棉帽戴。一般月子帽要持续戴一个半月，产妇可以准备两个，替换清洗戴。千万别大意，出门一定要带。
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四、防溢乳垫
防溢乳垫是哺乳期间必不可少的用品，它内侧一般选用超强吸收的高分子材质，能吸收过量的母乳并固定要内部，外侧是透气防水层，能保持宝妈的衣服整天干爽。
在选择时最好选择一次性防溢乳垫，吸水性强、柔软度高的，不要图便宜选择可反复使用的，不仅容易滋生细菌，再次使用时还容易将细菌感染给宝宝，乳垫就算清洗上面的细菌也是杀不死的。
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坐月子，实际是宝妈身体的整个生殖系统恢复的一个过程，科学的坐月子，让产妇身心都会得到更好的调养，除了这些必备物品，在饮食上也要注重很多！
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