孩子个子矮，家长心里很着急，不禁会担忧孩子的身体状况，还害怕孩子因为某些疾病才会导致总长不高。实际上，影响孩子个子高矮的因素很多，长不高并不一定是生病所致。
那么， 影响孩子身高的因素有哪些？如何让孩子长个呢？下面，我们一起来看看吧！
一、影响孩子长高的因素有哪些？
1、营养因素
孩子长期营养不足或者营养不均衡的情况下，满足不了骨骼的生长需要，就会个子长不高或者长得慢。所以，要补充全面的营养，才能让孩子长个子。
2、睡眠因素
孩子睡得多的话，容易分泌生长激素，有助于长个子，如果长期睡眠不足，孩子就很难长个子了。
3、运动因素
平时多做运动的孩子，血液循环畅通，促进身体成长，所以多加锻炼身体有助于长高。还可以多带孩子晒晒阳光，有助于补钙增高。
4、自身疾病因素
如果孩子身体患有某些疾病的话，就会影响孩子长个子，所以发现有什么异常就应该及时就医。
5、先天遗传和性别因素
父母双方身高都比较高，孩子一般个头也高，这个和基因有关系。此外，男孩子的身高一般都会比女孩子高点。
6、饮食因素
孩子长期吃各种垃圾食品、碳酸饮料、糖果零食等，会扰乱孩子的消化系统，从而影响正常的三餐进食，因此造成营养不良，身高也会受影响长不高。此外，三餐吃太饱的孩子，也很难长高。
7、其他因素
有些家长看到孩子矮小喜欢给孩子乱补钙，其实这样会适得其反的，反而使孩子发育不正常。
二、如何让孩子长个子？
1、保证孩子的睡眠充足，不可以熬夜，早上也不要过早地吵醒孩子。
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2、注意饮食的营养均衡，不要让孩子偏食挑食，少吃零食等垃圾食品，少喝碳酸饮料。
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3、多带孩子晒晒太阳，这样有利于钙的吸收补充。
4、平时多加运动，多带孩子参加户外活动。
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5、如果孩子发育过度迟缓了，最好去看医生检查一下。
（本文所有图片均来自网络）
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