怀孕生宝宝对妈妈来说是一件十分辛苦的事情，尤其是分娩时身体需要承受剧烈的疼痛。很多妈妈原本以为宝宝出生之后日子就会好过，可是产后坐月子也同样很难熬，尤其是第一周，妈妈要忍受的痛苦可不少。这几件事情可能没有人告诉你，但绝大多数妈妈都要经历。
涨奶
产后一周内妈妈多会出现涨奶，这是属于生理性涨奶，对妈妈来说是正常的。因为产后泌乳素开始分泌，妈妈的乳房会变得充盈，这些都是给宝宝哺乳做准备。大概产后第二天是涨奶情况最严重的时候，这是因为身体组织为了产生更多的乳汁，大量的血液流向乳房，造成乳腺腺泡液体潴留，乳腺管堵塞，乳汁流通不畅，妈妈就会感到乳房胀痛。为了缓解这种情况，可以使用毛巾热敷疏通乳腺，另外，要选择弹力大、舒适性的内衣，避免对乳房产生压迫。
嫚熙哺乳文胸聚拢防下垂夏季薄款喂奶女孕妇内衣舒适胸罩怀孕期
这款嫚熙哺乳文胸，甄选进口健康面料，采用以色列Body Fresh超细旦纱，更柔软细腻，如若无感般舒适，真正达到无痕的轻盈享受。它的面料富有弹性、不易变形，能够舒缓压力、不压胸，让妈妈胸部更加畅快呼吸。文胸拥有30%扩张空间，可延伸2-3个罩杯，即使妈妈涨奶也能舒适穿着；它的侧翼加高了8cm，能够有效防止胸部下垂。
肚子还是很大
很多妈妈发现自己生了宝宝之后，肚子还和怀孕六个月的时候差不多大，这常常让妈妈感到很崩溃。一方面，孕期为了宝宝健康发育，妈妈大量补充营养品，导致脂肪在腹部堆积，另一方面，虽然宝宝出生了，但是被撑大的子宫无法立即恢复到原来的状态，膨大的子宫会让妈妈的肚子看起来还是很大。妈妈注意休养的话，两周之后情况会改善很多。产后休养期间，妈妈身体很容易出汗，月子服要选择纯棉的，吸汗性和透气性都比较好。
嫚熙哺乳睡衣夏天月子服薄款产后喂奶怀孕期孕妇春秋纯棉家居服
这款嫚熙哺乳睡衣采用美国进口Supima棉，自然环保、柔软舒适，宛如与肌肤为一体，为妈妈带来轻盈的穿着体验。它拥有良好的吸湿透气性能，有效减少黏腻感，让妈妈在月子期间多一分清爽和舒适。嫚熙采用健康纯粹的印染工艺，回归自然的同时，保证颜色鲜亮、久洗不褪色。睡衣柔软亲肤、不易起球，且拥有隐蔽型哺乳口设计，让妈妈哺乳更方便。
产后便秘
生完宝宝之后，很多妈妈会出现一到两天不排便的情况，这种比较正常，不过有些妈妈便秘的情况却越来越严重。这是因为产后妈妈元气大伤，肠胃蠕动较慢，使产道内的食物驻留时间过长，水分被吸收，然后就会出现大便干结。为了缓解这种症状，首先，妈妈要控制自己的饮食，多吃清淡易消化的食物；其次，注意活动身体，促进肠胃蠕动；最后，通过摄入益生菌，增加肠道有益菌，帮助肠胃蠕动，缓解便秘症状。
life space益生菌女性孕产妇/孕妇益生菌肠胃调理澳洲成人益生菌
这款life space女性益生菌，独特配方研制的益生菌，能够呵护宝妈的肠胃，缓解哺乳期便秘，帮助妈妈建立自己的免疫系统，还能提高母乳质量，让宝宝更健康。产品不添加防腐剂，安全放心，帮助妈妈舒适度过哺乳期，而且孕期也能食用哦。
夜里无法睡整觉
产后妈妈本来就身体不适，难以入睡，再加上要给宝宝喂夜奶，很长一段时间，妈妈都无法睡一个安稳的好觉。晚上休息不好，白天妈妈可以多休息，趁着宝宝睡着的时候赶紧躺一会儿。保证充足的时间，身体恢复才能快一些。另外，妈妈也可以在睡前将乳汁挤到储奶袋中冷藏起来，让家人帮忙在半夜喂宝宝，给自己争取睡眠时间，促进产后恢复。
韩国原装进口Bailey贝睿壶嘴型母乳储存袋储奶袋保鲜袋200ml
这款Bailey贝睿壶嘴型母乳储存袋是韩国原装进口，具有可感温功能，受热更均匀，再也不用担心因温度过高过低问题导致有害物质浸入母乳，而且材质不含双苯A，能够让乳汁远离细菌的侵害，宝宝吃更放心。特别采用的双拉链设计，母乳不会渗漏，另外储奶袋口经过特殊的激光处理，即使不用小剪刀也可以轻易撕开。倒入母乳时，袋体可以随着母乳的倒入而站立，能够防止母乳不慎溢出。更多的贴心设计，只为让哺乳变得更轻松，妈妈再也不怕涨奶啦！
产后第一周对妈妈来说是非常重要的，是产后身体恢复的关键时期，以上几个问题如果出现了，一定要好好解决。
豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
有问题请咨询 旺旺： 杨飞19908
宝妈们有孕产、喂养、护理、亲子相关问题，可以直接留言咨询哦~
关注微信
