天气越来越热了，很多家长会选择给宝宝开空调，因为呆在空调房里，宝宝不至于热得大汗淋漓，也可以少长痱子，少些烦躁，睡个好觉。
可随之而来也会出现很多夏季病，什么感冒发烧啦，拉肚子啦，宝宝生病，最受罪的是孩子，其次当然是父母了，白天上班、晚上还得时刻观察宝宝的身体状况，严重影响睡眠质量，孩子生病搞得全家都不得安宁。
那么如何才能增强宝宝抵抗力，摆脱夏季病的困扰呢？今天我们就来聊一聊这个话题。
给宝宝一个均衡的营养
宝宝的免疫系统的形成是需要营养物质作为基础的，营养不足势必会导致免疫功能降低，妈妈们要给宝宝均衡的营养，从而提高宝宝们的免疫力。夏季可以给宝宝多吃些菌菇类食物、绿色蔬菜、豆制品、坚果类食物、水果、蛋、奶、肉等，这些食物中含有大量的维生素C、蛋白质等，可有效提高宝宝的免疫能力。
或者选择这款美赞臣的蓝臻奶粉，我家宝宝从断奶后就一直在喝，蓝臻奶粉中含有比普通奶粉高达20倍的乳铁蛋白，能增强宝宝天生保护力。
而且含有丰富的DHA，帮助宝宝抓住大脑发育黄金期，特别添加独特的长短链益生元组合，让宝宝肠道更舒畅，便便更轻松。目前宝宝已经在喝这款蓝臻3段的了，肠胃吸收消化特别好外，发育也很好，个子体重长得比以前更快了，更是没有像其他小朋友动不动去医院报道，我还是蛮放心的。
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加强宝宝的锻炼
想要增强宝宝抵抗力，运动是必不可少的。宝宝每天都精力充沛，活蹦乱跳的，这时候千万不要阻止，其实这也是非常好的锻炼方法，增强宝宝体质的同时还能促进宝宝的食欲，可谓一举两得。平时在家，父母也可以带着宝宝运动，选择一款儿童滑板车，不仅达到了锻炼身体的目的，还能促进亲子交流。
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让宝宝拥有良好的作息
良好的作息也是增强宝宝抵抗力很关键的一点，父母要在宝宝玩耍和休息之间寻找平衡点，玩得太累又缺少休息的话会影响到宝宝的免疫系统。每天保证充足的、高质量的睡眠，并且养成习惯，身体自然而然就强健啦！
注重宝宝双手的卫生
宝宝什么都爱往嘴里放，没有奶嘴的时候尤其爱吃自己的小手，其实吃手是宝宝探索世界的一种方式，但在不经意间各种细菌、病毒就会趁此进入到宝宝体内，无形间把宝宝折腾了一番。因此父母应该注重宝宝双手的卫生，饭前便后都要有洗手意识。
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尽量不要使用抗生素
当宝宝生病或者感染时，先要依靠宝宝自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼和强化。尽量不要使用抗生素，这样的话，下次还会遇到同样的病状，宝宝自身的抵抗力就会保护好自己的身体安全。
好了，今天的分享就到这里，孩子健康成长是每个家庭的心愿，只要做到以上几点，相信宝宝的抵抗力会得以加强。
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