我们都知道，一般情况下宝宝满4个月以后就需要开始添加辅食了，但是很多新手妈妈却不知道在添加辅食的时候应该注意些什么，有哪些禁忌。
之所以要给宝宝们添加辅食，是因为宝宝们长到4~6个月左右的时候，妈妈的母乳已经不足以满足宝宝的成长需求，宝宝也需要接触更多种类食物，以免以后长期排斥进食固体食物，并且宝宝也需要进行咀嚼训练。只是因为宝宝没有发育完全，辅食的添加有很多讲究。
不同月龄的宝宝所需要的辅食在口感和搭配上也有很大区别，为了防止辅食添加有误，给宝宝的肠胃系统造成负担，下面这些有关于辅食添加的知识大家一定要牢记！
1
根据月龄分段添加
宝宝的辅食添加需要根据宝宝的月龄，成长阶段合理选择食材，一般当宝宝大于6个月的时候，就需要添加辅食补足营养成分了，而不同年龄段的宝宝所需的辅食也是不同的。
1.1 6-7月龄
6-7月龄是宝宝的辅食添加初期，宝妈们可以在坚持母乳喂养的前提下，选择一些富含铁元素的食材，因为这个阶段，母乳提供的铁含量不足以满足宝宝需求，如果没有及时补充足量铁元素（推荐摄入量为10毫克），吃富含铁元素的辅食，可能会出现缺铁性贫血，富含铁元素的食材有：菠菜、肝泥、豆沙泥等等。
1.2 7-9月龄
这个年龄段的宝宝已经对辅食有了适应能力，可以试着给宝宝准备一些软烂的最好是末状的食物来锻炼他们的咀嚼能力。在喂食过程中，家长们可以给宝宝示范咀嚼动作，这样可以避免宝宝吞咽困难。
1.3 10-12月龄
这个阶段，孩子摄入的食物种类几乎可以跟大人一样了，但大小和软硬度，要比成人低 1～2 个档次。每天仍然保持 1 个鸡蛋，肉禽鱼 50 g；适量谷物，增加蔬菜水果种类，根据婴儿需要和过敏情况增加种类及食量。可以吃的食物有：主食：小饺子、软饭、馒头片、面包片；煮软烂的蔬菜：豌豆、西葫芦、胡萝卜等；小粒水果：草莓、猕猴桃、火龙果等；蛋白质类：鱼片、豆腐、白煮蛋等；以碎状、丁块状物为主。
1.4 12月龄以上
已经满1岁的宝宝就可以吃一些面食、蔬菜和肉类。这个阶段，家长的主要目标是让孩子学习自主进食，并尝试清淡的家庭食物。一岁以后可添加盐，但一天额外食盐量最好控制在1g左右，必要时单独切碎食物。这个阶段的宝宝在明确不会过敏以后，除了母乳和配方奶外，可以直接饮用鲜奶，包括酸奶、奶酪等各种奶类，奶量达到需求量即可。还可以尝试一些鱼、虾等海鲜食品，但是切记要与水果分开食用，以免造成宝宝腹泻。
分阶段辅食专用煲
宝宝辅食碗
2
清楚添加的原则
作为家长的我们一定要清楚的添加辅食的原则，遵循婴幼儿的体质和具体情况来选择食材，在确保能够维护宝宝健康的同时增加营养。
2.1由软到硬
婴幼儿的咀嚼能力比较弱，有些宝宝的牙齿甚至还没有发育完全，那我们在添加辅食的初期就要尽量的选择质地软烂的食材，例如果泥、蔬菜泥等质地柔软的食物，等到宝宝的牙齿逐渐发育，再选择硬一些的食物。
2.2每次只增加一种食物
对于刚刚开始吃辅食的宝宝们来说，辅食添加的初期应当由简到繁，每次仅添加一种新食物，以防过敏。记录好宝宝每天饮食，以防出现其他慢性过敏症状，包括湿疹等。
2.3从稀到稠
添加辅食是一个循序渐进的过程，家长们一定不要操之过急，在初期要把控好辅食的“稀”原则，从果泥、蔬菜泥、米粉、米糊等软烂食材开始，宝宝更容易消化吸收。
儿童早餐卡通馒头
宝宝辅食果泥
3
添加辅食注意事项
宝宝在吃辅食的时候常常会出现一些意外的小状况，宝妈宝爸一定要先清楚，添加辅食的注意事项：
3.1不要立刻停止喂奶
当月龄达到6个月以上的宝宝刚刚接触辅食的时候，应当尽量坚持继续用母乳配合喂养，因为宝宝需要一个适应期，而且幼儿的消化系统没有发育成熟，这个时候如果只用辅食进行喂养，很有可能造成营养不良。
小建议：在辅食喂养的同时，用母乳或配方奶粉搭配喂养，不要立即断奶。
3.2适当添加油脂类食物
在我们的固有观念里，很多人都觉得宝宝辅食应该以清淡为主，这样才能保证婴幼儿健康，但其实这种长期的清淡饮食，很有可能会造成有些宝宝出现便秘情况。所以这个时候我们应该适当添加一些含有油脂的食物，比如玉米、大麦等天然谷物，既能保证宝宝健康，又能保证宝宝顺利排便。
3.3观察过敏情况
婴幼儿的肠胃系统没有发育完全，所以十分娇弱，而食物过敏情况也大多具有遗传性。有专家建议早早尝试容易引发过敏的食物，如花生、鸡蛋、豆制品等，单次添加一种新食物，耐心观察宝宝状况，每天纪录宝宝的辅食清单，这样就能对宝宝过敏情况了然于心了。
婴儿辅食核桃油
婴儿配方奶粉
关注微信
