宝宝需要补钙是很多宝妈都知道的常识，而当儿童身体缺钙时，不仅会有碍于身体发育，还会引起骨骼肌疼痛、抽搐等症状，严重的话甚至会引起佝偻病等问题。所以很多宝妈都非常重视给宝宝补钙这一环节，但钙本身属于吸收率较低的矿物元素，如果补钙方法不当，很容易引起宝宝便秘、恶心、消化不良等状况。那么宝妈们如何才能够正确的给宝宝补钙呢？小辣在这里给大家科普一下。
1、选择好的钙源
对于正处于发育黄金期的儿童来说，不仅要营养饮食均衡，合理的运动，还需要结合儿童钙质的营养品同步进行，才能保证儿童骨骼健康的有效途径。而且专门的儿童钙制品，不仅可以免除了家长担忧孩子成长发育不足的烦恼，而且食用也很方便。
美国CHILDLIFE童年时光儿童液体乳钙
childlife钙镁锌补充液是美国儿科医师推荐的钙镁锌补充液，可根据宝宝的年龄调整用量! 酸酸甜甜的橘子口味，即使再挑食的宝宝也会接受! 科学配方，一次补充三种元素。
2、多吃豆制品
吃豆制品有利于钙质的吸收，很多小孩子总是不爱吃，但其实“三豆鲜粥”是能益智补钙的。将花生、红豆、黑豆和牛奶用破壁机打碎，放入一些冰糖宝宝更爱喝。
邹有才东北农家自产红豆
颗颗圆润饱满的红豆，短粗的颗粒色泽暗红有光泽，炖煮后释放出令人垂涎欲滴的豆香味，入口细腻软糯，清香不腻的滋味回味绵长，是煮粥以及煲甜汤的优质选择，加入冰糖调味口感会加香甜。
3、饮食少盐
饮食尽量少盐为主。盐分的摄入量与钙质的排出量是成正比的， 所以饮食尽量以清淡为主，孩子可以多食用淡盐虾皮，煲汤或者炒菜的时候放一些不仅味道好还能很好的补钙。
星仔岛无盐虾皮
虾皮是非常补钙的一款食物，而这款淡盐的更适合宝宝食用。选自深海鲜活毛虾，经过自然晾晒不添加任何添加剂，它的色泽金黄有光泽，保留了虾皮的原生鲜美滋味。
4、补充维生素D
维生素D是促进钙吸收的重要因素，阳光是补充维生素D的天然原料，推荐宝妈们使用给宝宝晒太阳的方法进行补充，每天1—2个小时就足够，如果天气过于炎热或有其他因素影响，也可以采用给孩子服用鱼肝油的方式补充。另外提醒晒太阳的时候注意给宝宝防晒，以免晒伤。
thinkbaby防晒霜
采用物理防晒的方式，对宝宝的肌肤不会产生伤害，可以有效保护宝宝在阳光下自由的玩耍。在肌肤上容易推开，温和成分易清洗，更好的呵护宝宝健康成长。
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