小丽第一次当妈妈，对于这种情况，自己也不知道该怎么办，就带着他去看医生。医生告诉小丽，宝宝这是便秘的症状。生活中，想必不少宝妈都会遇到宝宝便秘的问题，大便不能及时排出体外，不仅会影响到宝宝食欲，还会破坏免疫力。对于宝宝便秘，妈妈若能掌握这4个方法，更能有效缓解。
适当补充益生菌
宝宝出现便秘时，妈妈可以给他适当补充一定量的益生菌，能起到很好的缓解作用。益生菌能在人体肠道中大量繁殖，并且能促进肠胃蠕动，减少食物滞留时间，从而有效改善和防止便秘的发生。而且，还能有效抑制肠道内有害菌类的产生，增强宝宝免疫能力。所以，想要更好的提高宝宝肠道免疫力，减缓便秘，给宝宝服用益生菌是很不错的选择。
拜奥益生菌咀嚼片
不过要挑选适合宝宝肠胃的益生菌，就要安全第一。这款BioGaia/拜奥婴幼儿童成人益生菌咀嚼片，瑞典进口的欧洲品质，值得宝妈信赖，每片中含有2亿个益生菌，能够补充宝宝体内足量的有益菌，让宝宝肠道更健康。具有专利双菌株，覆盖更全面。还不畏胃酸，可以直达肠道，更有效的产生作用，而且它体型小小的，属于小规格的咀嚼片，让宝宝吃起来也方便，宝妈更放心。
做好饮食调整
宝宝肠胃功能发育不完善，对食物消化吸收能力较差，所以妈妈一定要合理规划他的饮食。如果是母乳喂养的宝宝，出现便秘，建议妈妈增加母乳量，能有效缓解宝宝便秘。如果宝宝已经可以吃辅食的话，妈妈可以让宝宝多吃一些蔬菜，蔬菜中含有很多的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，缓解便秘。妈妈可以做饭的时候，把蔬菜切碎混在食物中，这样宝宝更乐于接受。另外，妈妈还要注意多给宝宝喝水，增加体内的水分，对缓解便秘有很好的作用。
美国宝宝吸管杯
这款Nuby努比儿童水杯，隐藏式硅胶吸嘴杯头，更适合宝宝使用，进气孔设计，让宝宝吸水更轻松，杯身强度高重量轻，瓶盖按钮一键弹出一按闭合，不用双手触碰更卫生，多重防护，打翻也不漏，倾斜吸管更方便，让宝宝玩耍启智也不忘喝水。
培养良好的排便习惯
对于宝宝来说，如果能养成良好的排便习惯，也能一定程度上减轻便秘症状。当宝宝发育到一定阶段时，家长就可以培养宝宝上厕所了，注意要让他养成定时排便的习惯。平时可以固定一个时间点，让宝宝坐在马桶上，训练他排便，时间一长自然就形成了规律。不过，如厕训练对宝宝来说是一个长期的过程，家长也不要太心急，不然会对他心理造成一定影响。可以给他买一个卡通马桶，提升他如厕的兴趣，慢慢的就能养成自己的排便习惯了。
小哈伦儿童马桶坐便器
这款小哈伦加大号儿童坐便器，采用环保安心的PP材质，保护宝宝的健康。河马卡通造型充满可爱童真，大嘴靠背保护宝宝的脊椎，升级加厚软垫设计，舒适托住宝宝的小屁屁，坐的安稳，底座防滑防倾倒，前凸加深便槽，不用担心尿到便槽外，清洗方便，让宝宝舒舒服服如厕。
增加运动锻炼
运动对于缓解便秘也是不错的方式。妈妈平时可以带着宝宝多出去转转，活动活动，这样能有效促进体内新陈代谢，加快肠胃蠕动，让食物更好地被消化吸收，从而改善便秘。而且，经常运动的宝宝免疫力也会得到提升，减少生病概率，从而让身体发育的更好。
宝宝便秘不是小事，食物长期堆积在肠胃中，不仅身体上会受很大罪，还会破坏自身免疫力。所以，妈妈平时一定要注意做好这4个方面，减少宝宝便秘的发生。
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