几乎所有的妈妈在生完宝宝后，都在上班和带娃这两件事中纠结过，尤其是产假快结束时，心里就三个字：舍不得！但很多宝妈会选择回归职场，放下嗷嗷待哺的宝宝，接下来就是各种背奶难题，背奶妈妈的艰辛只有自己能体会。今天我们整理出了一份超实用的背奶攻略，为职场背奶妈妈支招。
一：准备好背奶装备
当你选择了背奶，就要比别人在母乳喂养和职场中多付出，每一个背奶妈妈都想要兼顾喂奶和工作，为了让背奶更轻松一些，要提前备好一些背奶装备。
1、预备合适的吸奶器
一个适合的工具能解决职场妈妈的许多大麻烦，吸奶器是背奶妈妈的必备装备之一，建议妈妈们用电动的吸奶器，省事省力还可以控制吸力，使用时不会有疼痛感。母乳妈妈使用吸奶器当然是为了把母乳保存起来，宝宝不在妈妈身边，也依然能够吃到母乳，一定要准备一款得心应手的吸奶器，给宝宝喂母乳本来是一件很幸福的事情，不要让工具破坏我们对宝宝的这份爱。
建议职场妈妈使用双头吸奶器，因为会比单头吸奶器高效。使用双头吸乳器能够省时50%，我们可以有更多的时间去工作和陪伴宝宝。
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这款新贝双边智能电动吸奶器，模仿宝宝一吸一停的交替吸乳模式，利于乳房再次充盈，每分钟平均100次左右交替循环，不仅实现舒适泌乳，还有效提高吸乳效率。而且双侧同时吸乳，避免单侧吸乳时一边吸一边漏的情况，效果更好。大容量锂电池，外出使用不插电，持续吸奶不断电。
泌乳五档，吸乳九档的模式，细腻的吸力分解，满足不同妈妈的吸力需求，实现无痛吸乳。超静音的设计，噪音值小于50分贝，让吸乳更加私密，不会打扰到其他人。搭配的奶瓶很讲究，采用PPSU材质，轻盈防摔，可加热消毒，不含双酚A，安全健康，让宝宝每一口都是放心奶，没有任何污染。
2、母乳的储存
背奶妈妈吸出来的乳汁也要有容器储存，储存母乳的用具千万不能随便选择，应当选用适宜冷冻、密封良好的塑料制品，玻璃制品和金属制品会让母乳中的活性因子吸附在上面，降低最终给到宝宝的母乳的养分，所以要尽量避免。
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用储奶袋存奶时，要先将空气排空，以延长保存时间，还有存放在冰箱里的时候尽量靠里，不要只放在门口。新贝一次性母乳保鲜储存袋，韩国进口，LLDPE材质，经过严格消毒的材质，无需清洗，安全放心用，双层密封保鲜，轻轻一压即闭合，易撕封口，不需要剪刀，沿着切口轻轻一撕即可。感温变色的人性化设计，温度变化直观可见，易于温奶时观察奶的温度，180ml容量，足够存储妈妈平均每次的出奶量，给宝宝喂奶超省心。
3、母乳的保鲜
吸出来的母乳要保鲜冷藏，如果单位有冰箱的话可以暂时放在冰箱里面存储，如果公司里没有冰箱，带着冰块和保温袋去上班也不现实，那么就需要一款含有蓝冰，保温还能制冷的包包了，用于存储母乳的恒温保鲜背奶包，已成为上班族妈妈的必备。
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这是一款多功能背奶包，上层可放吸奶器，下层配有4个蓝冰，可以存放奶瓶，蓝冰使用前建议先放入冰箱冷冻至少8小时。可以拆开单独使用，时尚的造型，非常适合职场妈妈使用，手提、斜挎、单肩背都适用。
二：让宝宝提前适应奶嘴
背奶妈妈想要更加轻松，最大的前提就是宝宝能够接受奶瓶，看到宝宝用奶瓶喝奶，妈妈才能彻底放心。所以，在妈妈返回职场之前一定要提前训练宝宝适应瓶喂。上班前两周左右可以开始给宝宝吃奶瓶，让宝宝提前接受奶嘴。
母乳喂养一下子换成人工喂养，刚开始的时候宝宝会不太适应，所以这个过程需要循序渐进。第一次给宝宝使用奶瓶，最好由妈妈之外的人喂宝宝，而且妈妈最好不要在宝宝视线范围内，不然当宝宝看到妈妈后会增加喂养的难度。
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另外，一款好用的奶瓶也是非常的关键的，实感奶嘴的设计，可以增加宝宝的接受度。飞利浦新安怡奶瓶，模仿妈妈胸型弧度设计的，肌肤般柔软的材质，带有花瓣纹设计，让宝宝感受到妈妈般的真实乳感，自然系列亲柔性奶嘴，让瓶喂像亲喂一样自然，带给宝宝足够的安全感。
三：合理安排挤奶时间
工作单位的远近、工作的紧张度以及妈妈自身奶水的多少，都会对挤奶时间有所影响。妈妈一定要合理安排挤奶的时间，一般情况下每天可挤奶3次。挤奶太频繁容易影响奶水的质量，而如果长时间涨奶不挤奶的话，容易造成堵奶、乳腺炎等，还会影响泌乳量。
还有很多单位没有独立的母婴室或休息室，那么宝妈们挤奶时要避免尴尬，尽量选择温暖、安静、隐秘的空间。背奶妈妈每次吸完奶后，建议用1分钟时间排除吸奶器无法吸出的残奶，能够进一步提升泌乳量。
总之，背奶生活很是辛苦，妈妈们要多爱自己一些，过程充满着酸甜苦辣，但为了孩子的一口奶，妈妈愿意当职场背奶族， 继续“喂”爱坚持！
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