都说春夏是孩子长高的季节，很多的妈妈就趁着这个时候给孩子多补钙，现在夏天都快到了，自家孩子也没有怎么长个，难道补钙不长个吗？
钙确实能促进孩子骨骼的生长发育和发育，有助于孩子长高，但是给孩子补钙是有一些技巧的，不然相当比于没补。
1、奶中的钙最易吸收
含钙的食物有千百种，奶类、蛋类、豆类等食物中都含有钙，其中奶类中的钙含量较高。而且相对于其它食物而言，奶类中的钙更容易被孩子肠胃所吸收。
一般我们常见的奶类有牛奶和羊奶，羊奶的脂肪分子是牛奶的三分之一，更容易被人体所吸收。但羊奶的膻味较重，有些孩子不是很喜欢。
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2、补钙时间
人体吸收钙质最快的时间是晚上，晚上人体的生长激素分泌较快，对于钙质的需求也比较高，所以晚上给孩子补钙更容易被吸收、妈妈可以让孩子在睡前喝一杯奶，这样既能更好的吸收钙质，又有助于睡眠。
3、适量的运动
在给孩子的补钙的时候要多带孩子出去运动，适量的运动能让钙质更好的被孩子的身体所吸收，而且还能促进血液循环，对骨骼起到的一定的刺激，促进骨骼生长加速。
妈妈在给孩子补钙的时候可要注意以上三个小技巧，不要盲目的给孩子补钙，不然容易过犹不及，反而不利于孩子的长高。
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