要知道宝宝的身高除了与父母的基因、外界的营养有关外、最最重要的一个因素其实是宝宝的睡眠！不仅仅是睡眠时长还有睡眠质量。
家长可千万别小瞧这一点，睡眠对于孩子的生长发育起着关键性的作用，宝宝只有睡充足了，身体才能分泌出更多刺激宝宝生长的成长激素，帮助它更好更快增高发育。
那么问题又来了！你们是不是想问小辣关于孩子睡眠有什么讲究的吗？别急下面你们想问的，我都罗列出来了，快去看看吧！
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时尚达人粉红淑女芭比来了，她有着精致的面部妆容，浓密顺滑的金色长发，尽显优雅味道。凹造型必备的精巧墨镜更是点睛之笔，展露出芭比自信闪亮的气质。身着粉红喇叭袖上衣，下身搭配经典黑白格短裙，再加上耀眼明黄色高跟鞋，让芭比成为行走在时尚潮流前端的时髦小精灵。
宝宝在哪个时间段睡觉有助于长高? 宝宝每天睡觉时间大概多长最合理从而让宝宝个子蹭蹭往上长？宝宝的睡眠质量好坏如何判断.......
我们都知道孩子的身高70%来自父母遗传，30%来自后天发育，而遗传不可能是百分之百的复制，因此最主要的还是依靠父母后天培养。
（1）下面我们先来看看宝宝睡觉长高的最佳时间段是什么时候?
都说"人在睡觉中才会长个儿"，据有关数据表明，幼儿熟睡时分泌的生长激素总量占全天总分泌量的50%以上，该激素的分泌分别有2个黄金高峰期，分别是晚9点-凌晨2点和早上5点-7点。
而第一个高峰期分泌的生长激素最多，宝宝长得最快，想要生长激素分泌的质量最佳，那就必须要保证孩子在这段时间中处于深度睡眠状态。否则，生长激素的分泌量反而会大打折扣从而影响孩子最终的身高发育。
小辣分享的这两个黄金时间段宝妈可千万别错过，不然就等于错过了孩子的黄金生长期！
总之，想要宝宝能够长高，前提是必须培养规律的睡眠习惯，这样做可以给宝宝青春期的快速发育奠定良好的基础。切记
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优选：ins面包超人哈衣
给宝宝选择哈衣的本质，是让他睡得安稳，不会因为踢被子、出汗而引起着凉或感冒。这一款宝宝哈衣采用的是面包超人的卡通图案，采用的是纯棉的材质，宝宝可以睡得安安稳稳，且亲肤舒适，透气，宝宝可以睡的更舒服。
（2）宝宝的睡眠时长保持在多久是合理的呢？
不同月龄的宝宝、需要的睡眠时长也是不同的，对于我们的新生宝宝来说，往往需要14-17个小时的睡眠时长哦；婴儿则需要12-15个小时，学龄前儿童（3到5岁）则需要10-13个小时的睡眠时长。
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优选：良良新生柔雨盖毯
稀疏的针织，形成空气层，轻盈透气可以迅速排汗。采用镂空针织工艺，轻盈透气的同时不会觉得厚重，适合宝宝夏日午睡的时候盖着，多种用途，适合宝宝。
（3）宝宝的睡眠质量如何、可通过下面几个方面来判定：
1.看第二天孩子的精神状态如何、如果玩得好、眼有神，活蹦乱跳、说明睡眠充足。
2.看宝宝的总体生长发育状况。长期睡眠不足的孩子一定会影响到生长发育，特别是身高标准低或较之前生长明显变慢。
3.长期睡眠不足的孩子会使自身免疫功能逐渐降低，从而爱生病、致使小毛病不断、另外睡眠不好常见的原因有佝偻病、睡前过度兴奋、身体不适、运动不足等等。宝妈们可以自行判断。
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