其实啊，宝宝肚子“气鼓鼓”是很常见的一个问题。因为宝宝的肠胃还没有发育完全，吃东西太急促、姿势不当等都可能引起宝宝胀气。宝妈只要在日常生活中多学几个小妙招，就能有效缓解宝宝的胀气问题。
1
注意正确喂养姿势
宝宝进食、吸吮太急促的话，会使腹中吸入空气；奶瓶的奶嘴孔大小不适当，空气也会通过奶嘴的缝隙进入宝宝体内。所以正确的喂养姿势对宝宝来说非常的重要，我们一定要重视。
不管是母乳喂养的宝宝，还是奶粉喂养的宝宝，喂养姿势不当都会引起宝宝胀气，所以一定要注意喂奶姿势，以及喂完之后还要学会给宝宝拍嗝。
1、母乳喂养
①哺乳姿势
母乳喂养的姿势有很多，例如交叉式、摇篮式等……但不管哪种姿势都要注意宝宝应该始终面朝向妈妈，耳肩髋三点一线，脖颈和屁股承托好，胸腹紧贴妈妈胸腹，使宝宝嘴巴位于妈妈乳头下方并含住乳房和乳晕的大部分。
②含乳姿势
而且妈妈要正确的托住乳房，手掌微握，拇指张开，食指和其他手指合拢并排贴在乳房下的胸壁上，食指托乳房的根部，拇指轻轻放在乳房的上方，使乳房呈圆锥样向前挺，更有助于宝宝成功衔乳。
③减缓乳汁流速
母乳过多，宝宝一吸很容易喷出来，也会导致宝宝胀气。所以，母乳过多的宝妈在宝宝吃奶前可以用手或者吸奶器挤出点奶，然后再喂宝宝。
妈妈可以用剪刀式姿势（食指和中指成剪刀状）阻碍部分乳管的流速，但要注意随时改变手指的位置。
2、奶粉喂养
①选择防胀气奶瓶
对于经常胀气的宝宝，奶瓶不能随便使用就完事儿！注意使用专门的防胀气奶瓶，能有效减少宝宝喝奶时吸入空气，从而减少宝宝打嗝、胀气和吐奶的症状。
②注意喂养姿势
使用奶瓶喂奶时，如果你听到“咕咕”冒泡的声音，或是看到奶从孩子的嘴角流出来，那说明孩子对奶嘴的含裹不是很严密。
正确的喂奶姿势是把孩子放在膝上，使孩子的头部在妈妈肘窝里，用妈妈的前臂支撑起孩子的后背，最好成45度角，奶瓶方向尽可能与婴儿面部成90度角，让奶粉充满奶嘴，这样不会让宝宝吸进去空气，引起吐奶或者胀气。
如果宝宝体重较轻，妈妈们不能很好的控制宝宝体位，就要考虑使用枕头、喂奶枕、防呛奶斜坡枕头等垫高宝宝的背部。
婴儿防胀气奶瓶
婴儿哺乳枕头
2、喂奶后要拍嗝
不管是母乳喂养还是奶粉喂养，喂完后都要记得给宝宝拍嗝。可以通过三种方法拍嗝，排出宝宝肠胃气体，缓解宝宝压力。
①竖抱式
喂奶后把宝宝竖着抱起来，让他的头靠在大人的肩膀上，然后手呈空心状从下而上轻轻拍宝宝的后背，直到宝宝打了嗝。
②坐怀式
将宝宝坐位放在妈妈的腿上，妈妈用一只手托住宝宝并注意支撑头部，手呈空心状由下至上，轻轻拍打背部。
③仰卧式
将宝宝头高脚低、呈半俯卧位趴在妈妈的腿上，一手护住宝宝头部，另一手呈空心状由下至上，轻轻拍打背部。
2
调节饮食习惯
宝妈或者宝宝自身吃了容易胀气的食物，或者宝宝吃东西过快、消化不良等问题都有可能导致宝宝胀气，所以为了预防和治疗宝宝胀气，首先要调节饮食习惯。
1、饮食要合理
很多宝宝是因为饮食不适当才引起的胀气，母乳喂养的宝宝，宝妈摄入过量糖分就可能会造成宝宝胀气。奶粉喂养的宝宝选择不合适的奶粉，添加辅食的宝宝吃了容易引起胀气的食物都会引起宝宝胀气。
①母乳妈妈饮食
母乳喂养的宝宝，要是妈妈吃了含糖量过高的食物，母乳中也会含有大量糖分，糖分在宝宝胃里发酵过度，也容易引起宝宝胀气。因此，母乳喂养的妈妈在吃东西时一定要注意，避免吃一些容易引起胀气的食物。
②奶粉选择
奶粉喂养的宝宝，如果孩子喝了奶粉后就胀气，可以尝试更换其他牌子的奶粉。在换奶粉时，应尽量选择不含乳糖、豆质的或低致敏性的配方奶粉。
无乳糖配方奶粉
低致敏婴儿奶粉
③辅食添加
添加辅食的宝宝，要注意红薯、芋头、豆类、土豆、洋葱、乳类、桃子、高浓度糖分的纯果汁都容易导致胀气，要给宝宝少吃。可以多给宝宝添加一些富含膳食纤维的食物，增加宝宝肠道蠕动，减少胀气的发生。
2、少食多餐
少食多餐会让消化进行得更完全，减少未消化的食物发酵，从而减少胀气和其他肠道不适。
在喂奶时，最好采取每次二分之一的奶量，两倍喂奶频率。因为每次摄入的奶量较少，蛋白质和乳糖对婴儿幼嫩肠道的刺激也较小，不至于超出肠道的负担能力，会让宝宝舒服一些。
对于添加辅食的宝宝也应该这样，适量的减少辅食分量，增加喂食频率，这样能有效缓解宝宝的胀气情况，使宝宝更加舒适。
3、按时喂养
为了缓解宝宝的胀气问题，一定要注意按时给宝宝喂食。间隔不能过长，不能等宝宝饿了太久才给宝宝喂食，因为宝宝太饿，吃饭时就会过于急促而吞入大量的空气，所以要按时给宝宝喂奶和辅食。
此外，在宝宝哭闹的时候也不能喂养，因为宝宝在哭闹的时候本身就会吸入空气，这时候开始喂奶或辅食，很容易使宝宝产生胀气，可以等宝宝情绪平息了再给宝宝喂食。
4、食用益生菌
如果宝宝是由于消化不良等的原因引起的胀气，那么可以选择给宝宝食用益生菌。不过在食用时有一定的注意事项。
首先，益生菌是厌氧菌，开封后要尽快给宝宝喂服，避免长时间暴露在空气中；其次，益生菌不能与抗生素同时服用；最后，益生菌有温度要求，冲水时水温不得超过40℃。
tips：
在宝宝身体完全恢复后，就不用继续食用益生菌了，否则会使宝宝肠道对它产生依赖性。
益生菌滴剂
益生菌乳粉
3
常做排气操
很多妈咪表示，在喂养姿势和饮食上已经做的很好了，但是宝宝还是会有胀气的存在。其实胀气和我们宝宝肠道发育不够完善也有很大的关系，在做好预防工作后，我们还可以适当的给宝宝做做排气操，能够缓解宝宝的胀气情况。
什么是排气操呢？排气操适用于小月龄宝宝，当宝宝出现肠绞痛、攒肚、胀气、消化不良的时候，排气操就派上用场了。不会做的妈妈现在就可以学会这五个章节，来帮宝宝减少胀气困扰。
1、乾坤大挪移
将手掌搓热，以肚脐为中心，沿顺时针轻轻按摩宝宝的肚子。一圈为一个回合，可做六个回合左右。腹部按摩不仅能帮助宝宝排出肚子里的废气，通过抚触还可以使宝宝得到一种心理上的安慰感。
2、推心置腹
从宝宝胸口到腹部，两手交替向下轻抚，以八拍为一组，做两组。
3、蹬单车
把宝宝平躺放在床上，抬起宝宝的腿，在空中模仿“蹬单车”的动作，双腿同时往腹部蜷缩或者交替往腹部蜷缩。这个动作实际上有利于宝宝腹腔和肠道的挤压，宝宝的大腿一蜷一伸，等于是在给肠子做“体操”。
4、触膝式
让宝宝平躺，单手单膝交叉轻轻接触，以八拍为一组，做一组。
tips：
要在用餐后一小时且宝宝清醒、情绪比较好的时候再给宝宝按摩，否则宝宝会产生抗拒心理。而且在按摩时一定要注意手法轻柔，因为宝宝的皮肤比较敏感，手法过重会引起不适。如果情况不能得到缓解的话，要及时上医院。
关注微信
