宝宝大脑、消化系统等器官正处于快速发育时期，睡觉时会经常醒来哭闹，长时间这样会降低宝宝睡眠质量，影响身体各项机能的发育，从而会导致免疫力下降，安全感随之降低，遇到这种情况，家长也要跟着担心。
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了解哭闹原因
宝宝年龄比较小，对周围的环境适应比较慢，再加上这个时期身体处于发育阶段比较敏感，所以导致宝宝醒来的原因比较多，妈妈要根据宝宝的情况选择正确的方式来辅助孩子睡眠。
1、寝具不舒适：例如睡袋的亲肤度比较差，容易和宝宝肌肤形成摩擦，其次枕头，现在气温比较高，晚上睡觉时会比较热，如果枕头透气性不好，就容易出汗，宝宝也会醒来哭闹。
2、肠胃绞痛：宝宝肠胃功能还未发育成熟，消化能力会比较弱，晚上吃太多或者白天吃的食物不好消化，就会出现胃绞痛的现象，孩子晚上睡觉时就会不舒适。
3、安全感比较低：宝宝对周围环境比较陌生，晚上睡觉时，周围稍有动静就会被吓到，这种情况会使宝宝安全感降低，晚上睡觉时也会醒来哭闹。
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营造舒适睡眠环境
保证宝宝睡眠安稳最重要的一点就是要有良好的睡眠环境，刚出生的宝宝适应能力比较差，而且身体比较敏感，如果晚上睡觉环境不舒适，宝宝很容易醒来，所以家长要先从孩子的睡眠环境开始改变。
1、更换寝具
（1）增加透气，避免闷热
现在气温越来越高，再加上晚上睡觉时人的体温会升高，如果不注意宝宝就会出虚汗，睡觉时就会不安稳，俗话说：头要凉，脚要暖，家长最好给孩子准备一个比较凉爽、透气的枕头，保证宝宝头部不闷热。
枕头的枕芯是比较重要的一部分，它最好上边带有透气孔，宝宝头部在按压的过程中，每个气孔都可以完成一吸一呼的过程，就可以带走宝宝的汗液，起到散热的作用，避免孩子在睡觉的过程中出虚汗。
（2）高力回弹，防止落枕
宝宝骨骼比较软，如果枕头太硬，会让宝宝出现落枕的情况，严重了还会导致骨骼变形，所以家长要选择弹性较好的枕头，可以用手按压枕头，观察枕头的回弹效果如何，最好可以随着宝宝睡眠姿势的改变而改变。
宝宝透气枕头
宝宝高弹枕头
2、合适包裹
宝宝被妈妈子宫包裹了十个月，出生以后会对周围环境比较陌生，睡觉时会没有安全感，妈妈可以用襁褓睡袋对宝宝进行包裹，在选择睡袋时可以选择纱布睡袋，纱布的透气性比较好，孩子穿上不会有闷热感。
将宝宝放进睡袋内，把中间的拉链固定好，两边的护翼拉至微紧的状态固定好即可，如果是宝宝还没有睡着，可以降护翼固定在宝宝胳膊下放，方便手部自由活动，最后可以看一下宝宝的脚部，要有活动的空间。
3、增加陪伴
如果孩子安全感比较低，妈妈可以准备一个发声陪伴偶，陪伴偶最好可以模拟羊水的声音，这样就像回到妈妈的肚子里，孩子在睡觉时情绪就会比较放松，入睡比较快，而且还可以增加宝宝的安全感。
4、调整光线
宝宝本身就对周围的环境比较陌生，特别是到了晚上睡觉时，光线会比较暗，孩子如果被惊醒看不到周围的事物，就会紧张、害怕、哭闹，这种情况下妈妈可以准备一个小夜灯在晚上睡觉时候使用。
小夜灯的光不宜太亮，可以是暖黄色，太亮会伤害宝宝视力，白天时候尽量不要拉窗帘，让宝宝区分白天和晚上，养成正确的睡眠规律，辅助宝宝养成良好的睡眠习惯。
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补充营养加深睡眠
宝宝身体正处于发育阶段，如果摄入的营养不足，睡觉时就容易出现多汗、消化不良、腿部抽筋等一些症状，这些症状都会影响宝宝的睡眠质量，妈妈可以给宝宝补充一些钙、益生菌等营养物质。
1、补充钙元素
钙是宝宝身体必不可缺的元素，它可以促进骨骼的发育，如果宝宝体内缺少钙元素，就会出现腿疼、多汗、落枕的现象，这种现象多发生在晚上，直接影响宝宝的睡眠质量，所以及时补充钙元素是很有必要的。
具体做法
辅食中牛奶、鱼肉中含有比较丰富的钙元素，早上和晚上可以让宝宝喝含钙比较丰富的牛奶，如果平时摄入的钙比较少，可以通过肠胃比较好吸收的液体钙进行补充。
2、补充益生菌
益生菌可以定格在宝宝的肠道中，保护肠道粘膜不受损，减少有害菌之间的相互作用，宝宝在晚上很有可能发生胃绞痛的现象，这是因为白天的食物肠胃不容易被消化，宝宝在睡觉时容易被痛醒。
具体做法
在饭前一个小时用40℃的温水进行冲泡，水温不能太热，否则益生菌会失去活性，水温太冷会刺激到宝宝肠胃，在饭前一个小时饮可以让有益菌在肠道上形成保护膜，阻止有害细菌形成，促进宝宝肠胃消化。
宝宝液体钙
婴儿益生菌滴剂
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按摩身体放松神经
按摩是放松神经比较好用的方法，宝宝安全感比较低，如果受到惊吓再次入睡会比较难，神经就会紧绷，很有可能再次醒来，为了避免这种情况，妈妈可以适当的按摩宝宝的身体，使孩子得到放松。
1、按摩方法
（1）捏脊按摩法
反复捏脊可以使孩子身体得到放松，这种按摩方法操作比较简单，家长比较容易学会，按摩时要用按摩油，减少肌肤之间的摩擦，家长要先把手洗干净，宝宝俯卧在床上，在背上涂上按摩油。
其次，用大拇指腹与食、中指指腹相对合，在脊柱两侧臀部后上3-5厘米处准备沿脊柱向上推，最后至颈后偏平肩的骨突部位可向上提一下，反复捏脊过程，动作一定要轻柔。
（2）抓捏腿部按摩法
腿部抓捏可以避免宝宝睡觉时出现腿疼的现象，宝宝发育比较快，特别是在长个期，晚上睡觉时腿部很有可能会抽筋，抓捏腿部可以放松腿部神经，既可以避免孩子睡觉时腿疼惊醒，又可以帮助宝宝长个。
首先在腿上涂上按摩油，增加按摩的流畅度，然后一只手固定脚踝，另一只手的食指、中指、无名指、小指在上，拇指在腿下，然后从大腿部向下捏到脚踝，在按摩时力度要适中，避免让宝宝产生痛感。
2、按摩要求
妈妈在按摩前可以让宝宝先进行热浴，放松身体 ，按摩的时间最好选择在睡觉前一个小时，按摩的过程也是妈妈和宝宝交流的过程，可以提升宝宝的安全感，按摩时要使用按摩油，按摩的效果会更好。
宝宝身体按摩油
宝宝滋润按摩油
宝宝睡觉哭闹是比较常见的现象，家长一定要有耐心，除了以上三个方法以外，妈妈也要注意宝宝的睡眠时间，白天尽量不要睡太久，不然晚上宝宝会很难入睡，最后可以看一下纸尿裤是否要更换。
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