家长们都希望自己的宝宝们能每天都睡个好觉，睡得香甜，但往往事与愿违！有些宝宝会出现睡眠不安宁，梦魇等睡眠障碍，宝宝出现这种睡眠障碍，会使精神变差，影响健康！那么，如何才能让宝宝睡好觉，睡得香甜安稳呢？ ????
一、宝宝为什么闹觉？
宝宝睡觉不踏实的表现有易标醒，睡眠质量不佳，爱哭闹，总是发出哼哼唧唧的声音，同时宝宝的气色也并不太好。那宝宝闹觉的原因是什么呢？第一可能是吃太饱或者饿着呢。宝宝如果一次性吃的太饱了，会导致食物挤压胃部造成腹部胀疼难受，从而有吐奶的现象。或者宝宝没饱饿肚子了，就会哭闹不止。像新生宝宝应该按时喂奶，同时还得注意宝宝的饭量，不要给宝宝吃太多或饿着了。
二、宝宝的生理原因导致睡不好
宝宝天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低引起的不安和神经紧张影响着宝宝的睡眠。但是这些不好的睡眠会使年轻的父母不知所措，宝宝哭闹除了安抚宝宝以外，还可以物理辅助哦，比如在枕头上下功夫。
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三、尿布是不是湿了
如果宝宝的尿布被尿湿了，而宝妈宝爸又没有及时给宝宝更换的话，也会造成宝宝哭闹不止，不容意入睡。所以这就是对爸爸妈妈反应度、敏感度的考验了，要时刻留意宝宝的尿布是不是湿了，要及时把湿尿布换下来。宝宝换了新的干爽舒适的尿布，有了良好的睡眠环境，自然可以安稳的入睡啦。
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四、宝宝没有安全感
宝宝闹觉在新生宝宝上面尤为突出，因为宝宝刚刚离开妈妈的肚子，来到世上，就立刻置身子一个陌生的外界环境里了。在这个不熟悉的环境里，宝宝自然而然就会对父母有一种很强的依赖感，同时伴随着年龄的增加，宝宝的自我保护意识也会更强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉，这就说明宝宝是急需安全感的。
五、床品舒适度不够
宝宝睡眠质量不好的原因有很多，而麻被不够柔软，是容易被爸爸妈妈忽略的原因之一。众所周加宝宝的皮肤是很娇敢的，一旦受到一些刺激就会立马出现不适感。所以如果床被面料不够舒适的话，宝宝的睡眠质量就难以保证了，因此被被褥舒适度也是个很重要的问题哦。
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六、要有良好的作息习惯
妈妈是不是有这种发现，就是尽管宝宝己经入睡了，但睡民质量并不佳，比如会在睡觉时有翻身、磨牙的现象，这很有可能是宝宝胃中积食啦。所以宝宝刚吃饱，不要立刻哄宝宝入睡，可以让宝宝玩一会儿待消食后再让宝宝休息。养成一个良好的作息习惯也是让宝宝睡得好的必要条件之一哦，特别是宝宝还没有形成自己作息的时候。
七、宝宝是不是缺钙了
宝宝如果缺钙了，也会有哭闹的表现，所以爸妈不妨给宝宝检期一下微量元素。如果宝宝真的缺钙了，爸爸妈妈一定要注意给宝宝补充钙质哦，但是要谨遵医嘱，不要自己随便补哦。同时平常也可以带宝宝多晒太阳，一面晒太阳也可以防止宝宝缺钙，另一面也可以让宝宝呼吸外面的空气。
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八、不要开灯睡觉
有些宝妈认为宝宝是因为害怕黑所以不敢睡觉，就经常开灯让宝宝睡觉，其实开灯睡觉很容易使宝宝情绪不安，甚至影响睡眠。而且如果经常开灯睡觉，会让宝宝分不清是白天还是黑夜，造成宝宝作息的混乱，不利于宝宝睡眠。如果宝宝实在怕黑的话，爸爸妈妈可以在远高宝宝所的地行，准备一盏光线柔和且亮度暗的小夜灯，既可以让宝宝开心安心入睡又不会给宝宝造成危宫。
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