让孩子运动的好处颇多，有利于促进孩子对营养的吸收转化，提高骨细胞的生长能力，让孩子的身体更加强壮，免疫力增加，提高对流行疾病的抵抗力。此外，运动能够为孩子未来全面发展打下坚实的基础。
很多父母虽然知道运动对孩子身体发育的重要性，但是在如何培养孩子运动能力上却犯了难，没有给孩子正确的引导。为了更好的激发孩子的运动潜能，只需要从以下3点做准备就可以啦。
1. 穿着合脚，减轻负担
孩子的脚丫大部分是由软骨组织构成，随着成长逐渐发育成骨骼，不合脚的鞋子别说培养还的运动能力了，还可能够影响孩子足部发育以及骨骼发育。因此，无论孩子日常生活还是运动，都要选择适合的鞋子。
孩子的步行方式不稳定，很容易摔跤，尤其是在运动过程中，而且孩子的汗腺数量和成人的一样多，相对于小脚面积汗腺密度更高，非常容易出汗。不舒适、不合脚、不透气的鞋子家长尽量不要给孩子穿，会增加他们的运动负担。
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一般鞋子的外形童趣可爱更能受到孩子的喜欢，鞋口的部分增加了柔软的垫衬，孩子在穿的过程中避免摩擦脚踝，运动的时候会更加舒适。整个鞋子是镂空与网面的组合，孩子无论是日常运动还是户外运动都不用担心会闷到脚丫。鞋头加高阻挡孩子脚趾向前滑出，跑动时更安全。
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在给孩子挑选鞋子的时候可以注意下鞋子的鞋头部分，鞋头如果呈现微微上翘的形态，说明这款鞋子是防摔倒的，能够减少孩子摔倒的概率。鞋底的横条纹位于上方是为了减少孩子行走和运动的负担，让孩子关节正确弯曲。春夏季节家长最好选择网面鞋子，相对来说不闷脚。
2. 亲子游戏，言语激励
有些父母意识到孩子运动的重要性的时候，就会给孩子制定运动计划，这些强制的要求不仅会引起孩子的反感，而且不利于良好亲子关系的建立。父母可以借助游戏来达到提升孩子运动能力的目的。
在与孩子相处的过程中，鼓励往往比批评的效果更好，在与孩子进行互动游戏的过程中，要注意语言上的激励，当孩子表现好的时候，及时给予夸赞，这样会让孩子主动完成游戏项目，培养起孩子的互动兴趣。
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亲自互动游戏一般都是在家中进行，孩子的骨骼相对于成人来说更容易受伤，父母最好能够在地板上铺上加厚的游戏垫，尽量选择环保材质的，触感柔软一些的，这样玩的时候也能更畅快无忧。
3. 睡前按摩，放松肌肉
肌肉紧张，孩子在运动的过程中就很容易拉筋受伤，对运动失去兴趣。按摩是很好的生活习惯，精力旺盛的孩子跑了一天，可以通过按摩进行放松。而且按摩具有缓解压力、消除疲劳、疏通经络等多种作用，让孩子的身体更加轻盈，运动起来更有活力。
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按摩时最好搭配抚触精油，在选择抚触精油时注意下配方，弱酸性温和配方比较适合孩子，不会有刺激感，天然的植物精华，可以在皮肤上形成一层保护膜，让孩子的肌肤水润润不干燥，这样运动也能更自在哦，同时呵护孩子的稚嫩肌肤。
培养孩子的运动能力对于孩子来说是百益而无益一害的，为了孩子的身体发育和智力成长，家长可以从以上3个方面来鼓励孩子多多运动哦，让孩子轻松且享受的进行运动！
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