十月怀胎，进了产房，终于可以“卸货”了，本以为这就轻松了。没想到生了BB，妈妈同样很辛苦，甚至更辛苦，相信很多怀过孕的妈妈都知道这一点。因为产后，妈妈不但要照顾自己的身体，还要照顾刚出生的宝宝，辛苦指数蹭蹭上。尤其是在坐月子这段时间，是新妈妈们的“多事之秋”，如果月子没做对，很可能会发生乳腺炎、腰酸背痛、产后贫血等问题，因此，产后千万别大意，妈妈们一定要做好预防月子病的工作。具体要怎么做呢？我们一起来学习一下吧。
1、保护胸部，预防乳腺炎
刚生完宝宝，因为妈妈的奶量大，而宝宝食量比较小，会有多余的奶水。有些妈咪没有注意到这一点，会保留奶水在体内。对于多余的奶，我们通常建议挤出来，以免影响下一次的分泌量。另外不挤出来的话，还很容易引发乳腺炎，影响胸部的健康。
小贴士：
①妈妈每次喂奶前，建议用温湿的柔软毛巾，轻轻擦拭乳头，保持清洁。
②妈妈喂过奶后要排尽乳汁。即使乳汁通畅，妈妈在喂奶后也要把多余的奶水挤出来，以防止乳汁淤积。因此，备个吸奶器十分有必要。如果妈妈想轻松点，建议妈妈们买电动的，因为手动真的很难用，想象下半夜手动抽奶，抽到手指酸痛的感觉，就能知道电动的好处了。虽然电动的吸奶器贵很多，但贵有贵的实用，值得的。在市面上选择电动吸奶器，要注意3点：一、选择品质有保障的品牌，用起来更安全放心；二、选择噪音小的，以免影响宝宝的休息；三、尽量买轻小便携的，会更方便实用。
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2、恶露不净，注意护理
生完宝宝后，妈妈们可能要面对恶露不止、产后轻微尿失禁等等情况，一般这种情况会持续2周，妈妈只需要注意护理即可。如果超过2周恶露还不干净，并且还伴随难闻异味、腹痛等情况，妈妈要及时去医院检查。
小贴士：
①产后妈妈要多下床活动，多走动有助于恶露的排出，避免造成积血。
②在这个期间，妈妈们稍不注意就会弄脏床单。如果不想弄脏床单的话，护理垫是一个很好的选择。而且，它还可以用来当宝宝的隔尿垫，或者姨妈期的好帮手。在购买时护理垫时，建议选择有防水底膜的哦。不然，遇到妈妈恶露量大的情况，还是会弄脏床单的。同时，也要考虑到其透气性，透气性好的护理垫，在亲贴肌肤的时候妈妈才不容易出汗，这对妈妈们的皮肤也起到了保护的作用。
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妈妈体内会排出恶露，同时因为产后恢复的原因，还会出很多的汗，普通的内裤很容易就会被弄脏。用一次性内裤代替普通内裤，干净又方便，脏了之后扔掉就可以了。这款一次性内裤透气性很好，舒适性很棒的。每条都是独立包装，在姨妈期和出去旅游的时候用也十分方便。
3、避免伤口愈合不良或感染
剖腹的产的妈妈身上会有伤口，伤口拆线之后，并不意味着伤口已经完全好了，手术切口要完全愈合一般需要3-4个月的时间。在此期间，伤口的护理十分重要，稍不小心就可能就感染了。如果妈妈发现伤口附近出现皮肤红肿、热痛等症状，新妈妈要考虑下是否有伤口感染。
小贴士：②不要牵拉刀口，剖腹产后要注意自己的动作，不可太大，否则牵扯刀口，很可能会出现伤口撕裂的情况。
③注意刀口的卫生，尤其是在洗漱及沐浴的过程，要避免刀口被弄湿。如果不小心弄湿了，要尽快将水分擦干，并涂抹上药膏进行消毒。要是已经发炎了，应第一时间就医。
①剖腹产之后，如果有足够的体力，建议早点妈妈下床走动，并且慢慢增加自己的运动量。只要动作幅度不大，是不会对刀口造成伤害的。适当动一动，反而有利于促进子宫复位。
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