都说女人怀孕很辛苦，从孕吐开始就恨不得快快分娩，把宝宝生出来，不用受那么多罪。殊不知，产后将会面临更多让人更痛苦的难题。其中，产后涨奶，就让不少新妈妈痛不欲生。
一、产后为何会引发涨奶？
怀孕开始，妈妈们的乳房便逐渐变得丰满，直到生完宝宝后几天，更是达到了极致。尤其是产后一周左右，妈妈体内的荷尔蒙发生变化，乳房开始分泌出较多的奶水，处理不及时的话，乳房就容易因为膨胀而疼痛。
二、缓解产后涨奶的妙招有哪些？
1、尽早开奶，让宝宝尽早吸乳
宝宝出生之后，应尽早让宝宝开始吸吮，大概在出生后半个小时内开始喂母乳，有利于乳汁分泌。让宝宝充分吮吸，是缓解妈妈们乳腺堵塞的方法之一，有利于疏通乳腺管，使乳汁分泌更加顺畅。宝宝吃饱了，妈妈疼痛也缓解了。
此外，在哺乳前可以用温毛巾进行热敷一分钟，能让乳房放松，有利于乳汁分泌。
2、借助吸奶器，吸出多余乳汁
妈妈奶水特别多，而宝宝的胃口特别小的时候，妈妈们也要及时把奶水排出来哦。可以借助吸奶器吸出多余的乳汁，既能解决乳房疼痛的烦恼，又能促进乳汁分泌。建议妈妈选择电动吸奶器，更方便实用一些，省心省力。
当然，乳汁吸出来之后，可以存储起来，以备不时之需。
小白熊电动吸奶器
这是一款设有9档可调节吸力的吸奶器，能给妈妈们提供一个舒适的使用体验。小巧的体型设计，约等于5个鸡蛋的重量，方便携带。内置的锂电池，不仅能带来全天续航能力，还能提供像手机一样方便的充电方式，非常的方便。
3、正确姿势，减轻乳房负担
错误的哺乳姿势可能导致奶量不足、乳头疼痛、堵奶、宝宝发育不良等等，所以，掌握正确的哺乳姿势也很重要。妈妈在给宝宝喂奶时，应该让宝宝的头和身体呈一直线，身体朝向妈妈，面部正对乳房，而妈妈保持舒适的位置，让宝宝身体靠近自己。另外，正确的衔乳方式应该是宝宝的下嘴唇外翻哦，而不是向内缩。
想要让哺乳更舒适，妈妈们可以借助有扶手的座椅，也可以选择专门的哺乳枕。
母伴多功能哺乳椅
这是一款多功能的哺乳椅，可在90度-180度之间自由调档，可满足不同哺乳坐姿的需求。3D立体承接靠背设计，还可为宝妈的腰部提供支撑，分担哺乳时给腰椎造成压力。采用的蜂窝状网眼透气面料，还具有很强的透气性，可轻松的远离闷热的烦恼。
良良多功能哺乳枕
良良的这款多功能孕妇枕采用棉麻混纺面制成料，触感柔软，亲肤透气，使用起来非常舒适。人性化凹槽设计，不仅能缓解腹部压力，还能让准妈妈更加自在。而缓冲的高度设计，更可减少吐奶呛奶的情况发生，让宝宝更舒服。
4、增加支托，正确选择内衣
产后要选择合适柔软棉布制成的哺乳专用内衣，设计相对宽大，对肿胀、下垂的胸部有支托作用，而且能改善乳房的血液循环，有利于保持乳腺管畅通，减少淤积，从而缓解疼痛。但要注意，不能选择过紧的内衣，否则只会抑制乳汁分泌。
浪莎哺乳内衣
浪莎的这一款哺乳内衣采用的是水晶格纹杯面，比普通的内衣杯面要更大，自由拉伸不容易变形，无钢圈设计，可防止压迫乳腺；全包裹式设计，更贴合舒适。健康亲肤的面料，还带给了妈妈与孩子最贴心的守护。
5、适当冷敷，解决涨奶难受
如果是刚生完宝宝后的几天内出现乳房胀痛，那么是生理性肿胀，可以进行冷敷。此外，如果要解决涨奶，那么在哺乳后、两次哺乳中间，乳房胀痛厉害、宝宝不愿意吮吸时，进行冷敷，有利于让乳房降温，减轻肿胀，冷敷时间因人而异。
6、饮食调节，避免高糖高脂肪食物
尤其是产后新手妈妈，切忌滋补过度，饮食应该以清淡为主，不过多吃高脂肪、高糖、油腻、刺激性的食物，避免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，不利于排出。
（本文所有图片均来自网络）
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